【完结】拆解愤怒 愤怒分析表

——414、【完结】拆解愤怒  愤怒分析表/
├──新课众筹，微信：10939703 
├──0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.mp3  8.61M
├──0-愤怒告诉我，我所在意的是什么.pdf  8.43M
├──0-作业.pdf  898.36kb
├──01 处理愤怒的4种方式.mp3  36.85M
├──01 处理愤怒的4种方式.pdf  15.19M
├──01-作业.pdf  759.68kb
├──02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.mp3  14.09M
├──02-1愤怒中的评判：你是什么样的人，我说了算。.pdf  8.55M
├──02-1作业.pdf  839.71kb
├──02-2 作业.pdf  739.30kb
├──02-2方法：具体化表达，破除评判.mp3  15.47M
├──02-2方法：具体化表达，破除评判.pdf  8.37M
├──02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.mp3  13.19M
├──02-3 愤怒时的否定：当我愤怒，你就是错的。.pdf  7.69M
├──02-3作业.pdf  744.35kb
├──02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.mp3  12.88M
├──02-4 否定的升级：你怎么哪哪都不好。.pdf  9.46M
├──02-4作业.pdf  584.22kb
├──2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.mp3  20.93M
├──2-5愤怒中的规则：我的规则，即是真理.pdf  5.08M
├──2-5作业.pdf  453.10kb
├──2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.mp3  22.07M
├──2-6使用接纳与尊重，学会处理差异.pdf  3.72M
├──2-6作业.pdf  256.62kb
├──3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.mp3  22.10M
├──3-1愤怒是期待过高：我不服，我不甘心.pdf  4.52M
├──3-1作业.pdf  304.35kb
├──3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.mp3  17.79M
├──3-2愤怒背后的嫌弃：你还不知道吧，我早就看不起你了.pdf  3.08M
├──3-2作业.pdf  213.04kb
├──3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.mp3  20.96M
├──3-3嫌弃别人的好处：你一点都不像我，我就很好！.pdf  3.91M
├──3-3作业.pdf  346.68kb
├──3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.mp3  14.58M
├──3-4愤怒是有条件的爱：因为我不喜欢，所以你要改变.pdf  3.47M
├──3-4作业.pdf  344.67kb
├──3-5方法：有时候，你比问题更重要.mp3  18.52M
├──3-5方法：有时候，你比问题更重要.pdf  2.30M
├──3-5作业.pdf  627.01kb
├──3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.mp3  17.85M
├──3-6 愤怒中的全能自恋：如果你不按我的要求去做，我就惩罚你！.pdf  8.22M
├──3-6作业.pdf  801.50kb
├──3-7走出偏执，接纳自己的平凡.mp3  19.10M
├──3-7走出偏执，接纳自己的平凡.pdf  8.27M
├──3-7作业.pdf  588.02kb
├──4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.mp3  25.00M
├──4-1愤怒是因为太累了：解决愤怒，就是解决自己的累.pdf  4.38M
├──4-1作业.pdf  301.28kb
├──4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.mp3  12.81M
├──4-2自我要求：我怎么要求你，就在怎么要求自己。.pdf  1.97M
├──4-2作业.pdf  714.46kb
├──4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.mp3  19.84M
├──4-3 自我要求高的人是怎么把自己累死的.pdf  3.98M
├──4-3作业.pdf  569.50kb
├──4-4降低对自己的要求：60分的自己，就是足够好的自己.mp3  14.05M
├──4-4降低对自己的要求：60分的自己，就是足够好的自己_1.pdf  4.62M
├──4-4作业_1.pdf  395.70kb
├──4-5 愤怒在排斥阴影人格：我不喜欢这样的你，因为我不喜欢这样的自己。.mp3  16.22M
├──4-5 愤怒在排斥阴影人格：我不喜欢这样的你，因为我不喜欢这样的自己。.pdf  2.83M
├──4-5作业.pdf  249.17kb
├──4-6排斥阴影人格的好处：帮帮我，我要维持人设。.mp3  13.53M
├──4-6排斥阴影人格的好处：帮帮我，我要维持人设。.pdf  2.42M
├──4-6作业.pdf  240.90kb
├──4-7 与自己和解：比起变好，轻松也很重要.mp3  21.44M
├──4-7 与自己和解：比起变好，轻松也很重要.pdf  4.21M
├──4-7作业.pdf  277.06kb
├──4-8 方法：不要轻易自我定义！.mp3  14.88M
├──4-8 方法：不要轻易自我定义！.pdf  3.14M
├──4-8作业.pdf  210.26kb
├──5-1 愤怒是一种嫉妒：你的愉悦度，不能超越我。.mp3  13.22M
├──5-1 愤怒是一种嫉妒：你的愉悦度，不能超越我。.pdf  2.94M
├──5-1作业.pdf  280.48kb
├──5-2 愤怒是一种伪装：愤怒看起来强大，背后是受伤的自己.mp3  14.30M
├──5-2 愤怒是一种伪装：愤怒看起来强大，背后是受伤的自己.pdf  3.82M
├──5-2作业.pdf  268.64kb
├──5-3 愤怒是一种传递：我想让你体验我的脆弱.mp3  15.30M
├──5-3 愤怒是一种传递：我想让你体验我的脆弱.pdf  3.33M
├──5-3作业.pdf  289.91kb
├──5-4让对方难受的好处：感受一致，才能亲密.mp3  9.89M
├──5-4让对方难受的好处：感受一致，才能亲密.pdf  2.70M
├──5-4作业.pdf  305.91kb
├──5-5方法：谁惹你生气，你就向谁学习。.mp3  14.46M
├──5-5方法：谁惹你生气，你就向谁学习。.pdf  3.32M
├──5-5作业.pdf  217.46kb
├──5-6难受是故意的：负面情绪是对父母的忠诚.mp3  13.49M
├──5-6难受是故意的：负面情绪是对父母的忠诚.pdf  2.67M
├──5-6作业.pdf  223.49kb
├──6-1愤怒是一种理性：越是理性，越是易怒。.mp3  13.13M
├──6-1愤怒是一种理性：越是理性，越是易怒。.pdf  3.43M
├──6-1作业.pdf  209.58kb
├──6-2 愤怒是一种恐惧：我理性，是我害怕失控.mp3  10.10M
├──6-2 愤怒是一种恐惧：我理性，是我害怕失控.pdf  3.17M
├──6-2作业.pdf  251.25kb
├──6-3 愤怒是一种担心：我希望你改变，是想保护你。.mp3  14.08M
├──6-3 愤怒是一种担心：我希望你改变，是想保护你。.pdf  4.01M
├──6-3作业.pdf  329.47kb
├──6-4方法：发现错误，破除死亡逻辑的恐惧.mp3  19.65M
├──6-4方法：发现错误，破除死亡逻辑的恐惧.pdf  8.12M
├──6-4作业.pdf  328.49kb
├──6-5相信自然能力，就不会恐惧不会累。.mp3  17.27M
├──6-5相信自然能力，就不会恐惧不会累。.pdf  6.43M
├──6-5作业.pdf  411.14kb
├──6-6愤怒是一种创伤：小时候的恐惧，一直保留到现在。.mp3  18.05M
├──6-6愤怒是一种创伤：小时候的恐惧，一直保留到现在。.pdf  4.07M
├──6-6作业.pdf  326.00kb
├──7-1 作业.pdf  312.94kb
├──7-1愤怒是一种需要：求求你，照顾下我的需求吧.mp3  17.43M
├──7-1愤怒是一种需要：求求你，照顾下我的需求吧.pdf  4.45M
├──7-2 虽然你想要，但他凭什么满足你呢？.mp3  13.86M
├──7-2 虽然你想要，但他凭什么满足你呢？.pdf  3.84M
├──7-2作业.pdf  213.81kb
├──7-3 愤怒是一种付出：我为你雪中送炭，你愿我家破人亡.mp3  14.90M
├──7-3 愤怒是一种付出：我为你雪中送炭，你愿我家破人亡.pdf  3.47M
├──7-3 作业.pdf  260.23kb
├──7-4 爱自己的第一步：停止刻意付出.mp3  12.98M
├──7-4 爱自己的第一步：停止刻意付出.pdf  3.31M
├──7-4 作业.pdf  268.12kb
├──7-5 父母欠我的，你要还给我.mp3  13.26M
├──7-5 父母欠我的，你要还给我.pdf  2.76M
├──7-5 作业.pdf  189.64kb
├──7-6 爱自己的终极答案.mp3  15.35M
├──7-6 爱自己的终极答案.pdf  2.83M
├──7-6 作业.pdf  166.01kb
├──《拆解愤怒》 第六章答疑.mp4  498.74M
├──《拆解愤怒》第七章答疑.mp3  52.95M
├──《拆解愤怒》第三章答疑.mp4  363.48M
├──《拆解愤怒》第四章答疑.mp4  283.03M
├──《拆解愤怒》第五章答疑.mp4  353.19M
├──《拆解愤怒》第一二章答疑.mp4  211.25M
├──愤怒告诉我的是什么.mp3  44.77M
├──愤怒告诉我的是什么（微课导出音频）.pdf  1.06M
└──愤怒告诉我们的是什么？（从几个案例了解愤怒）.mp4  53.56M