【荔枝】明瑜的13条情绪管理要领（完结）

——//【荔枝】明瑜的13条情绪管理要领目录：
├──【案例教学01】：工作被否定，如何有效避免情绪失控？.mp3  20.15M
├──【案例教学02】：吵架，如何正确的表达“我很生气”？.mp3  31.90M
├──【案例教学03】：年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑？.mp3  23.21M
├──【案例教学04】：如何真正原谅出轨的那个人？.mp3  23.51M
├──【案例教学05】：伴侣总在生活琐事上有冲突，应如何化解？.mp3  18.58M
├──【案例教学06】：如何面对你讨厌的人？.mp3  36.74M
├──【案例教学07】：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？.mp3  26.94M
├──【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！.mp3  23.86M
├──【案例教学09】：女友常常情绪化怎么办？.mp3  32.08M
├──【案例教学10】：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？.mp3  41.61M
├──【案例教学11】为了孩子，到底要不要离婚？.mp3  45.04M
├──【案例教学12】工作中被领导责骂，怎么应对？.mp3  31.96M
├──【案例教学13】：过年回家总被父母催婚怎么办？.mp3  45.07M
├──【案例教学14】：如何做一个情绪稳定的妈妈？.mp3  41.46M
├──【案例教学15】：不想上班，节后焦虑症，怎么破？.mp3  30.24M
├──【案例教学16】：如何快速提升自信力？.mp3  41.33M
├──【案例教学17】当孩子有情绪，父母该如何应对？.mp3  34.25M
├──【案例教学18】：如何经营“异地恋”中的情绪问题？.mp3  26.57M
├──【案例教学19】：一犯拖延症，身心就失调？.mp3  30.20M
├──【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？.mp3  35.02M
├──【案例教学21】：为什么我们越来越独立，却也越来越累？.mp3  12.69M
├──【案例教学22】：我是乐观还是悲观？要怎样才能真正乐观呢？.mp3  25.87M
├──【案例教学23】：如何面对压力？.mp3  22.24M
├──【核心理念01】颠覆：坏情绪真的是一种病！.mp3  6.85M
├──【核心理念02】自测：你的情绪稳定么？.mp3  4.46M
├──【核心理念03】：内向离成功太远？怎么办？.mp3  30.91M
├──【核心理念04】：情绪产生的根源到底是什么？.mp3  8.17M
├──【核心理念05】勃然大怒的根源到底是什么？.mp3  42.25M
├──【核心理念06】：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩.mp3  43.04M
├──【核心理念07】情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心.mp3  19.06M
├──【核心理念08】：负面情绪背后的正面礼物是什么？.mp3  45.74M
├──【核心理念09】：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？.mp3  33.47M
├──【核心理念10】：如何保持积极情绪？.mp3  27.08M
├──【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？.mp3  21.75M
├──【核心理念12】：为什么你总是害怕做错事，说错话？.mp3  26.27M
├──【核心理念13】：为什么我们会控制不了情绪？.mp3  12.51M
├──【实修练习01】：蓝瘦，香菇？三招教你有效释放情绪！.mp3  38.04M
├──【实修练习02】：如何快速消除负面情绪？.mp3  21.66M
├──【实修练习03】：接纳自己—优点清单.mp3  29.05M
├──【实修练习04】：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩.mp3  33.01M
├──【实修练习05】：如何接纳自己的父母？.mp3  38.74M
├──【实修练习06】：一起来释放身体中的愤怒情绪~.mp3  13.84M
├──【实修练习07】：跟我引导，做接纳自己的冥想练习~.mp3  28.58M
├──【实修练习08】：给自己做一件增加安全感的避弹衣.mp4  916.82kb
├──【实修练习09】：稳定情绪的定频时空.mp3  13.51M
└──开篇：懂得很多道理，依然很受伤.mp4  916.82kb