胡婷婷 咨询师自我成长体验

——//胡婷婷 咨询师自我成长体验/
├──第10节：深度聆听：专注于此时此刻此地 
|   ├──00061 第1周_深度聆听(1).mp3  41.09M
|   ├──00062第2周_清扫练习(1).mp3  15.33M
|   ├──00063第2周_唤醒你的耳朵(1).mp3  20.67M
|   ├──00064 第3周_追踪：外部聚焦正念(1).mp3  36.60M
|   └──00065 第4周_深度聆听答疑(1).mp3  41.62M
├──第11节：安住当下：了悟原本的自己 
|   ├──00066 第1周_进入并沉浸于当下体验(1).mp3  38.85M
|   ├──00067 第1周_沉浸练习：泡好这壶茶(1).mp3  4.97M
|   ├──00068 第2周_触探句(1).mp3  42.71M
|   ├──00069第3周_此刻如花绽放(1).mp3  14.02M
|   ├──00070第3周_沉浸于当下体验四步骤(1).mp3  26.73M
|   └──00071第4周_安住当下-答疑(1).mp3  43.39M
├──第12节：自我升华：升华一年的积累 
|   └──00072 回顾及展望(1).mp3  73.47M
├──第1节：探问初心 
|   ├──0001 第1周成为心理咨询师的初衷(1).mp3  54.81M
|   ├──0002 第1周练习：老井与鹅卵石(1).mp3  22.07M
|   ├──0003 第2周拜访自己的心(1).mp3  44.01M
|   ├──0004第2周练习：那些伤过你的人(1).mp3  9.33M
|   ├──0005 第3周同一与身心整合(1).mp3  47.79M
|   └──0006 第4周探问初心-答疑(1).mp3  43.82M
├──第2节：走近内心：触摸心理咨询师的心魂 
|   ├──00010 第4周_走近内心—答疑(1).mp3  38.22M
|   ├──0007第一周 如何带着这颗心工作.mp3  40.76M
|   ├──0008第2周_心的安全区(1).mp3  34.39M
|   └──0009 第3周_内心天气(1).mp3  46.11M
├──第3节：观照身体：正念静观身体 
|   ├──00011第1周_经典正念(1).mp3  14.23M
|   ├──00012 第2周_练习1：平静和自在(1).mp3  6.63M
|   ├──00013 第2周_练习2：正念数呼吸(1).mp3  6.99M
|   ├──00014第2周_练习3：呼吸空间练习(1).mp3  8.86M
|   ├──00015 第3周 练习：身体扫描(1).mp3  48.49M
|   └──00016 观照身体-答疑(1).mp3  35.58M
├──第4节：日常正念：随时随地的自我觉察 
|   ├──00017第1周正念行走说明(1).mp3  18.77M
|   ├──00018 第1周_练习：正念行走(1).mp3  16.97M
|   ├──00019 第2周_正念进食(1).mp3  23.65M
|   ├──00020第2周_练习：葡萄干练习(1).mp3  18.42M
|   ├──00021 第3周_正念觉察情绪和感受(1).mp3  17.73M
|   ├──00022第3周_练习：命名情绪(1).mp3  22.41M
|   └──00023日常正念-答疑(1).mp3  41.50M
├──第5节：探索潜意识：探索自我深层处 
|   ├──00024第1周_核心信念(1).mp3  34.56M
|   ├──00025 第1周_练习：对自身核心信念的觉察(1).mp3  9.14M
|   ├──00026第2周_缺失经验(1).mp3  30.29M
|   ├──00027第2周_练习：自我的缺失经验探索(1).mp3  9.06M
|   ├──00028第3周_冥想练习：和家人、爱人、朋友在一起(1).mp3  13.47M
|   ├──00029第3周_如何理解在治疗关系中的“系统”(1).mp3  33.74M
|   └──00030探索潜意识-答疑(1).mp3  48.05M
├──第6节：疗愈伤处：从创伤处疗愈自我 
|   ├──00031第1周_正念冥想：和鲜活的自我联结(1).mp3  11.94M
|   ├──00032第1周_碎片化自我(1).mp3  33.05M
|   ├──00033 第1周_练习：远山行(1).mp3  9.06M
|   ├──00034第2周_练习：最后一次(1).mp3  12.49M
|   ├──00035第2周_碎片化自我与有机自我(1).mp3  29.11M
|   ├──00036第2周_练习：和有机自我重逢(1).mp3  6.05M
|   ├──00037 第3周_练习：你的超能力(1).mp3  12.05M
|   ├──00038第3周_从“碎片化自我”到“有机自我”的切换(1).mp3  26.92M
|   └──00039第4周_疗愈伤处-答疑(1).mp3  45.53M
├──第7节：升级情智：和情绪在一起 
|   ├──00040第1周_增强情商的呼吸练习：4-7-8(1).mp3  14.27M
|   ├──00041 第1周_正念中的情感修复(1).mp3  27.36M
|   ├──00042第2周_在正念中学会情绪的表达(1).mp3  51.00M
|   ├──00043第2周_练习：在冥想中体会整合(1).mp3  15.17M
|   ├──00044第3周_感恩，如何在关系中激发他人的善意(1).mp3  20.12M
|   ├──00045第3周_感恩练习(1).mp3  14.99M
|   └──00046 第4周_升级情智-答疑(1).mp3  42.43M
├──第8节：探秘性格：探寻自己性格的秘密 
|   ├──00047第1周_七大性格策略解析及辨识(1).mp3  43.78M
|   ├──00048第2周_保存型性格策略(1).mp3  17.80M
|   ├──00049第2周_扩张型性格策略(1).mp3  23.13M
|   ├──00050第3周_吸引型性格策略(1).mp3  21.35M
|   ├──00051第3周_忍耐型性格策略(1).mp3  14.08M
|   ├──00052第3周_自我依赖型性格策略(1).mp3  10.78M
|   └──00053第4周_探秘性格答疑(1).mp3  39.24M
└──第9节：慈悲塑心：关爱自己与他人 
|   ├──00054第1周_何为慈悲，为何慈悲。(1).mp3  12.95M
|   ├──00055 第1周_面对自己，如何慈悲？(1).mp3  29.45M
|   ├──00056第2周_练习：就像我一样(1).mp3  18.39M
|   ├──00057第2周_练习：愿你(1).mp3  22.36M
|   ├──00058第3周_慈爱临在(1).mp3  25.81M
|   ├──00059 第3周_练习：非自我中心滋养练习(1).mp3  13.67M
|   └──00060第4周_慈悲塑心-答疑(1).mp3  40.79M