林紫博士的100堂心理成长课：探索自我 挖掘潜能 完整音频+文档

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├──第1章：开篇词 
|   ├──01 林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3  29.51M
|   ├──01 林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.pdf  456.72kb
|   ├──02 不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.mp3  4.85M
|   ├──02 不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.pdf  286.59kb
|   ├──03 IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.mp3  7.16M
|   ├──03 IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.pdf  343.02kb
|   ├──04 音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.mp3  3.95M
|   └──04 音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.pdf  244.49kb
├──第2章：认识自己，不盲目 
|   ├──第1节：第一周：探索我，你真的了解自己吗？  自我概念 
|   ├──第2节：第二周：揭开我，哪个面具下的我更受欢迎  周哈里窗 
|   ├──第3节：第三周：识别我，为什么心里有三个小人在打架  人格结构论 
|   ├──第4节：第四周：找到我，如何读懂自己的内在需求  荣格自性化 
|   └──第5节：第五周：建构我，与万物互联是一种什么体验  自我建构 
├──第3章：发展自己，不后悔 
|   ├──第1节：第六周：心灵探测：定位发展阶段  埃里克森八阶段 
|   ├──第2节：第七周：成长计划：找到性格优势  MBTI 
|   ├──第3节：第八周：爱情养成：经营亲密关系  亲密关系 
|   ├──第4节：第九周：生涯规划：确定职业方向  霍兰德职业倾向 
|   └──第5节：第十周：情商修炼：处理复杂人际  萨提亚家庭理论 
├──第4章 超越自己，不畏惧 
|   ├──第1节 第十一周：超越自卑，获得自信  超越自卑 
|   ├──第2节 第十二周 ：摆脱无助，习得乐观  自我激励 
|   ├──第3节 第十三周 ：突破局限，改写故事  叙事疗法 
|   ├──第4节 第十四周：打败恐惧，尽管去做  焦点疗法 
|   └──第5节 第十五周：远离焦虑，活在当下  正念疗法 
└──第5章：放过自己，不纠结 
|   ├──第1节 第十六周：建设心理环境，丰富你的心理体验  心理场域 
|   ├──第2节 第十七周：培养深层同理心，放下对幸福的执念  人本主义 
|   ├──第3节 第十八周 觉察你的存在，拥抱不完美的人生  存在主义 
|   ├──第4节 第十九周 历练知行合一，唤醒你的强大内心  王阳明心学 
|   └──第5节 第二十周 学会放下自我，找到内在安宁  东方心理学