彭旭 走出抑郁，学会自我疗愈 24讲音频

——//彭旭 走出抑郁，学会自我疗愈 24讲音频/
├──00发刊词：二级心理咨询师 - 董秋丽推荐语.mp3  447.15kb
├──00发刊词：我们每个人都有自我疗愈能力.mp3  4.97M
├──00发刊词：心理卫生协会秘书长 - 齐飞推荐语.mp3  970.84kb
├──00发刊词：已治愈患者 - 庞恩强推荐语.mp3  1.12M
├──01抑郁的评估和常见误区.mp3  10.73M
├──02抑郁的主要成因是什么？.mp3  10.02M
├──03缓解抑郁有哪些日常技巧？.mp3  9.81M
├──04缓解焦虑：如何应对生活和工作中的高压？.mp3  8.99M
├──05疗愈创伤：怎么从伤心事中走出来，重振旗鼓？.mp3  10.00M
├──06抑郁型人格：如何修炼性格，降低抑郁易感性？.mp3  13.44M
├──07无助感：越想摆脱抑郁越觉得抑郁，怎么办？.mp3  10.57M
├──08空虚感：如何找到自己的价值？.mp3  14.77M
├──09躁郁症：怎么能让我不再阴晴不定？.mp3  10.22M
├──10自我否定：如何摆脱过度自责和自我挫败感？.mp3  10.98M
├──11认知歪曲：怎么摘掉灰色的眼镜看世界？.mp3  12.59M
├──12强迫性意念：如何应对头脑中那些挥之不去的恼人想法？（更多好课加微：ypkc001）.mp3  12.11M
├──13自杀意念：如何应对头脑中想死的念头？（更多好课加微：ypkc001）.mp3  11.05M
├──14兴趣减退：做什么事都提不起劲儿怎么办？.mp3  12.14M
├──15行为拖延：心情差的时候总会拖延，怎么办？.mp3  8.51M
├──16精神状态：如何不让抑郁影响我的工作和学习？.mp3  9.80M
├──17社会支持：抑郁时期该如何跟他人相处？.mp3  12.78M
├──18微笑型抑郁：心情不好的时候如何卸掉伪装的笑？.mp3  12.56M
├──19抑郁症患者只要吃药就可以吗？.mp3  15.12M
├──20女性的几大抑郁易感时期——产后、经期、更年期抑郁.mp3  14.95M
├──21如何应对孩子的抑郁？——儿童抑郁、青春期抑郁.mp3  15.66M
├──22接纳自我：拥抱抑郁，遇到一个更好的自己.mp3  10.29M
├──23答疑课1.mp3  12.87M
├──23答疑课2.mp3  11.49M
└──24彩蛋课：张进老师特别分享.mp3  17.51M