邱丽娃 超越原生家庭，活出全新自我

——//邱丽娃 超越原生家庭，活出全新自我/
├──00发刊词：从原生家庭中解绑，改变就从现在开始.mp3  8.18M
├──00推荐词：台湾心理专家林祺堂 丽娃老师总有温暖。很会照顾人.mp3  1.28M
├──00推荐词：学员汪峰 跟随丽娃老师，我找会了自己.mp3  2.72M
├──01.原生家庭究竟影响我们什么.mp3  14.00M
├──02.怎样化解卡住心口的委屈.mp3  12.58M
├──02（1）情绪敲击练习.mp3  2.62M
├──03.怎么面对家人的难以改变.mp3  11.63M
├──03（1）正念练习.mp3  3.25M
├──04.怎么放心心中沉甸甸的怨恨.mp3  16.26M
├──05.怎样才是面对原生家庭的正确态度.mp3  15.55M
├──05（1）冥想练习.mp3  4.99M
├──06.你当下的情绪，有多少是来自过去.mp3  12.11M
├──07.疗愈童年的创伤，找回丢失的自己.mp3  14.82M
├──07（1)“把自己带回家”练习.mp3  6.42M
├──08(1)“电影音乐”练习.mp3  3.12M
├──08(2)“改变画框与画面”练习.mp3  4.35M
├──08.寻找安全的出口，释放压抑的情绪.mp3  15.70M
├──09.答疑1：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3  13.96M
├──10(1)提升价值感的冥想练习.mp3  8.02M
├──10.让内心的小孩长大，不再重蹈覆辙.mp3  17.05M
├──11.释放身体的压力，让改变更彻底.mp3  16.70M
├──12.重新认识父母，接纳自己的又爱又恨.mp3  10.71M
├──12（1）练习：给自己爱、给妈妈爱、给爸爸爱.mp3  6.40M
├──13.不喜欢父母那样，怎么保护自己不受影响.mp3  9.71M
├──14. 不认同父母的期望，怎么坚定做自己.mp3  8.61M
├──15. 面对父母的贬低打击，怎么提高自信心.mp3  10.47M
├──15（1）提升自信心的冥想练习.mp3  4.38M
├──16.被打骂责罚的背后，怎么不再苛责自己.mp3  9.18M
├──17.当你嫌弃家人，你自然也会讨厌自己.mp3  7.38M
├──18. 当你选择疏离，你也阻断了你爱人的能力.mp3  9.52M
├──19. 答疑2：说出你的困惑，老师亲自指点.mp3  9.92M
├──20. 面对强势的父母，怎么鼓足勇气活出自己.mp3  11.53M
├──21. 当谁也不能改变谁，怎么给出有边界的爱.mp3  10.02M
├──22. 身处情绪漩涡中，怎么和父母好好沟通.mp3  10.22M
├──23. 怎么准备好自己，不再惧怕走入爱情.mp3  11.85M
├──24. 当原生家庭的阴影来袭，怎么和TA好好相处.mp3  10.82M
├──25. 发现伴侣像父母，怎么填补内心缺失的爱.mp3  10.89M
├──26. 当童年经验被勾起，怎么及时滋养自己.mp3  11.14M
└──27. 不知不觉重蹈覆辙，怎么防止伤害延续.mp3  13.82M