王亚南 21天全面提升自信自尊，成为一个自信的人 全面提升自尊自信21讲录音课程全集

——//王亚南 21天全面提升自信自尊，成为一个自信的人  全面提升自尊自信21讲录音课程全集/
├──第1章：开篇词 
|   ├──01发刊词：如何从低自尊到相信自己？.mp3  15.22M
|   ├──02北京大学精神卫生博士—朱志慧推荐词.mp3  1.06M
|   ├──03阿联酋你好语言学校的创办者兼校长 ——叶奇推荐词.mp3  1.89M
|   └──04新加坡积极心理学院（TSPP）的创始人兼总裁—史蒂芬刘推荐词.mp3  1.78M
├──第2章：全面分析：为什么我们总是摆脱不了低自尊？ 
|   ├──05第1课：你没意识到的低自尊的影响.mp3  14.64M
|   ├──06第2课 ：你的过去是如何让你不自信的？.mp3  19.43M
|   ├──07第3课：为什么我们总是做出不自信的行为？.mp3  12.18M
|   ├──08第4课：你为什么摆脱不了低自尊？.mp3  13.99M
|   ├──09第5课： 彻底看清低自尊到底是怎么回事.mp3  16.66M
|   └──10第6课：答疑.mp3  17.12M
├──第3章：深度改变：如何彻底走出低自尊？ 
|   ├──11第7课：【破】你其实不是真的那么差.mp3  15.68M
|   ├──12第8课：【破】如何摆脱对自己的错误看法？.mp3  12.90M
|   ├──13第9课：【破】如何摆脱对自己的负面评价？.mp3  13.97M
|   ├──14第10课：【破】如何找到并接纳好的自己，不再自我否定？.mp3  13.83M
|   ├──15第11课：【破】和习惯性不快乐说再见， 彻底走出低自尊.mp3  12.01M
|   └──16第12课：答疑.mp3  14.49M
└──第4章：巩固升华：如何建立客观合理的健康自尊？ 
|   ├──17第13课：【立】让规则为自己服务，我的人生我做主.mp3  18.33M
|   ├──18第14课：【立】识别那些阻碍你人生的外部因素.mp3  12.60M
|   ├──19第15课：【立】重设积极习惯，让自尊更稳固.mp3  12.64M
|   ├──20第16课：【立】找到低自尊的源头：顽固的核心负面自我认知.mp3  11.54M
|   ├──21第17课：【立】如何调整核心负面自我认知，建立积极自我？.mp3  13.09M
|   ├──22第18课：【立】检测站：健康的自尊.mp3  13.05M
|   ├──23第19课：【立】如何维持健康的自尊水平？.mp3  11.07M
|   ├──24第20课：【立】遇到反复怎么办？.mp3  12.72M
|   └──25第21课：答疑.mp3  16.25M