赵嘉路 觉知即新生—终止童年创伤的心理修复课

——//赵嘉路 觉知即新生—终止童年创伤的心理修复课/
├──图片文档 
|   ├──01序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.jpg  685.87kb
|   ├──02抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活？.jpg  1.04M
|   ├──03心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.jpg  820.59kb
|   ├──04心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.jpg  950.92kb
|   ├──05看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.jpg  682.50kb
|   ├──06看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.jpg  600.78kb
|   ├──07看清童年的创伤：遇见学前期的自我.jpg  554.28kb
|   ├──08看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.jpg  799.63kb
|   ├──09看清童年的创伤：遇见青春期的自我.jpg  797.33kb
|   ├──10［番外互动］｜告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.jpg  1.63M
|   ├──11羞耻感｜请给我一个地缝我不想被任何人看见.jpg  511.15kb
|   ├──12羞耻感｜现在，开始自我悲悯意识训练.jpg  643.28kb
|   ├──13信任感｜对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.jpg  427.25kb
|   ├──14信任感｜试着去和重要他人建立动情关系吧.jpg  414.04kb
|   ├──15忽略感｜总是倍感忽略，根本没有人在意过我.jpg  473.84kb
|   ├──16忽略感｜怎样才能“充满爱意且坚定”的自我对话？.jpg  474.83kb
|   ├──17空虚感｜无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.jpg  574.62kb
|   ├──18空虚感｜那些“不被允许的心愿”，如何才能不再逃避？.jpg  514.97kb
|   ├──19完美主义｜被期待绑架，只有完美才配得到爱.jpg  622.24kb
|   ├──20完美主义｜用“烂开始”开始，是最好的解药.jpg  534.52kb
|   ├──21悲观主义｜从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.jpg  393.56kb
|   ├──22悲观主义｜悲观又如何，我有乐观者没有的优势.jpg  414.86kb
|   ├──23霸凌｜以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.jpg  452.44kb
|   ├──24霸凌｜我的孩子被霸凌了，我该怎么办？.jpg  672.38kb
|   ├──25霸凌｜曾经霸凌留下的 “内伤”，现在开始修复.jpg  465.34kb
|   ├──26番外互动｜我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争？.jpg  1.65M
|   ├──27社交焦虑｜我这样长大的人怎么会有朋友？.jpg  666.04kb
|   ├──28社交焦虑｜不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.jpg  387.45kb
|   ├──29过度依赖｜无力做主，我把决定都交给他人.jpg  353.90kb
|   ├──30过度依赖｜避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.jpg  411.58kb
|   ├──31习得性无助｜为什么我总是做不好任何事情？.jpg  379.45kb
|   ├──32习得性无助｜5个步骤，缓解生活的无力感.jpg  323.55kb
|   ├──33假性自我｜不敢面对拒绝，无法对他人说不.jpg  331.47kb
|   ├──34假性自我｜适度“拖延”，学会友善而坚定的拒绝.jpg  287.20kb
|   ├──35体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.jpg  570.44kb
|   ├──36体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.jpg  373.26kb
|   ├──37番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.jpg  1.35M
|   ├──38特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.jpg  337.48kb
|   ├──39特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.jpg  558.15kb
|   ├──40自控不足｜我总是控制不我自己.jpg  396.00kb
|   ├──41自我控制｜三个策略，让自己不再失控.jpg  340.36kb
|   ├──42权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.jpg  586.18kb
|   ├──43权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.jpg  377.35kb
|   ├──44圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.jpg  372.21kb
|   ├──45圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.jpg  365.74kb
|   ├──46述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.jpg  375.79kb
|   ├──47述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.jpg  370.48kb
|   ├──48施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.jpg  374.10kb
|   ├──49施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.jpg  339.54kb
|   ├──50重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.jpg  364.94kb
|   ├──51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.jpg  372.64kb
|   ├──52学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.jpg  332.71kb
|   ├──53自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.jpg  360.08kb
|   ├──54写在最后（豆瓣时间）.jpg  231.51kb
|   └──55［番外互动］｜相信自己的内在潜能.jpg  380.88kb
├──01 序：走出创伤的人是勇士，疤痕是自我修复力的证明.mp3  9.83M
├──02 抹不掉的伤，童年经历如何影响我们的成年生活.mp3  11.55M
├──03 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（1）.mp3  14.14M
├──04 心底的刺，童年我们遇到的10种逆境体验（2）.mp3  13.06M
├──05 看清童年的创伤：遇见婴儿期的自我.mp3  12.36M
├──06 看清童年的创伤：遇见幼儿期的自我.mp3  12.78M
├──07 看清童年的创伤：遇见学前期的自我.mp3  13.51M
├──08 看清童年的创伤：遇见学龄期的自我.mp3  12.91M
├──09 看清童年的创伤：遇见青春期的自我.mp3  14.87M
├──10 [番外互动]丨告诉我，如何辨别童年问题对现在的影响？.mp3  16.17M
├──11 羞耻感丨请给我一个地缝我不想被任何人看见.mp3  13.66M
├──12 羞耻感丨现在开始自我悲悯意识训练.mp3  15.68M
├──13 信任感丨对全世界失去信任，焦虑和恐惧的背后.mp3  13.73M
├──14 信任感丨试着去和重要他人建立动情关系吧.mp3  12.23M
├──15 忽略感丨总是倍感忽略，根本没有人在意过我.mp3  14.02M
├──16 忽略感丨怎样才能“充满爱意且坚定”地自我对话？.mp3  14.91M
├──17 空虚感丨无止境的空虚，我对生活感到毫无意义.mp3  14.33M
├──18 空虚感丨那些“不被允许”的心愿，如何才能不再逃避？.mp3  7.01M
├──19 完美主义丨期待被绑架，只有完美才配得到爱.mp3  15.02M
├──20 完美主义丨用“烂开始”开始，是最好的解药.mp3  6.12M
├──21 悲观主义丨从心底涌上的悲观，我和这个世界都注定不会好了.mp3  13.43M
├──22 悲观主义丨悲观又如何，我有乐观者没有的优势.mp3  12.38M
├──23 霸凌丨以暴制暴，被霸凌的我竟然也霸凌别人.mp3  11.06M
├──24 霸凌丨我的孩子被霸凌了，我该怎么办.mp3  12.73M
├──25 霸凌丨曾经霸凌留下的内伤，现在开始修复.mp3  14.77M
├──26[番外互动]丨我怎样才能打赢与“内心小孩”的战争.mp3  30.74M
├──27 社交焦虑丨我这样长大的人怎么会有朋友.mp3  12.63M
├──28 社交焦虑丨不再自我贬抑，才能找到社交“舒适区”.mp3  14.83M
├──29 过度依赖丨无力做主，我把决定都交给别人.mp3  7.26M
├──30 过度依赖丨避免“巨婴式语言”，建立适度依赖关系.mp3  13.83M
├──31 习得性无助丨为什么我总是做不好任何事情.mp3  15.55M
├──32 习得性无助丨5个步骤，舒缓生活的无力感.mp3  12.27M
├──33 假性自我丨不敢面对拒绝，无法对他人说不.mp3  12.94M
├──34 假性自我丨适度“拖延”学会友善而坚定地拒绝.mp3  13.50M
├──35 体象障碍｜总觉得自己太难看，“想丑综合症”.mp3  13.93M
├──36 体象障碍｜三步，走出对身体的过度痴迷与强迫.mp3  13.61M
├──37 番外｜受过伤的我，还能好好被爱吗？.mp3  9.01M
├──38 特权感｜易碎的骄傲：被宠坏的小孩.mp3  6.89M
├──39 特权感｜如何与高特权感的朋友相处？.mp3  7.29M
├──40 自控不足｜我总是控制不我自己.mp3  7.65M
├──41 自我控制｜三个策略，让自己不再失控.mp3  7.15M
├──42 权威观｜扭曲的权威观：仇视或服从.mp3  5.80M
├──43 权威观｜与权威相处时的bug，四步解决.mp3  7.58M
├──44 圣母情结｜就让我来拯救这个世界吧.mp3  6.28M
├──45 圣母情结｜如何收回自己的“过度关心”？.mp3  5.99M
├──46 述情障碍｜好想做个机器人：我该拿我的情绪怎么办.mp3  6.69M
├──47 述情障碍｜如何顺畅、准确的表达情绪？.mp3  8.28M
├──48 施受虐｜无法逃脱：我总是进入一段施受虐的关系.mp3  7.30M
├──49 施受虐｜走出悲剧性循环，转向“爱的联结”.mp3  6.92M
├──50 重塑个人历史｜我该如何走出童年阴影（一）.mp3  7.77M
├──51放下错误角色｜我该如何走出童年阴影（二）.mp3  7.03M
├──52 学习自我沟通｜我该如何走出童年阴影（三）.mp3  6.53M
├──53 自我矫正练习｜我该如何走出童年阴影（四）.mp3  7.32M
├──54 写在最后.mp3  6.02M
└──55 ［番外互动］｜相信自己的内在潜能.mp3  13.30M