成长教练胡明瑜：情绪管理36计xmly[音频]

——【完结】成长教练胡明瑜：情绪管理36计目录：
├──01. 案例教学01 工作被否定，如何有效避免情绪失控【购课微信xmxy86】.mp3  10.09M
├──02.开篇：懂很多道理，依然很受伤？【购课微信xmxy8】.mp3  10.26M
├──03.核心理念01 颠覆：坏情绪真的是一种病【购课微信xmxy86】.mp3  6.85M
├──04.核心理念02 自测：你的情绪稳定么？.mp3  4.46M
├──05.案例教学02 和另一半吵架了，如何正确的表达我很生气【购课微信xmxy86】.mp3  15.96M
├──06.案例教学03 年底业绩压力大，拿什么拯救我的焦虑【购课微信xmxy86】.mp3  23.24M
├──07.实修练习01 蓝瘦香菇？三招教你有效释放情绪【购课微信xmxy86】.mp3  19.33M
├──08.核心理念03 内向常常错过很多机会？内向真的不好么？【购课微信xmxy8】.mp3  15.46M
├──09.案例教学04 谢杏芳大方原谅出轨丈夫？婚姻中如何真正原谅出轨的那个人？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp3  14.11M
├──10.案例教学05 夫妻总在生活习惯和琐事上有分歧和冲突，应如何化解【购课微信xmxy8】.mp3  11.15M
├──11.案例教学06 如何面对你讨厌的人？【购课微信xmxy86】.mp3  18.53M
├──12.案例教学07：总有人对你的生活说三道四，你该怎么办？【购课微信xmxy8】.mp3  13.47M
├──13.实修练习02：如何快速消除负面情绪？【购课微信xmxy86】.mp3  10.95M
├──14.【案例教学08】：结婚还是离婚，三点分析法帮你想明白！【购课微信xmxy86】.mp3  14.91M
├──15.核心理念04：情绪产生的根源到底是什么？【购课微信xmxy8】.mp3  19.59M
├──16.核心理念05   勃然大怒的根源到底是什么？【购课微信xmxy8】.mp3  25.37M
├──17.案例教学09：女友常常情绪化怎么办？【购课微信xmxy8】.mp3  20.68M
├──18.核心理念06：引发情绪最重要的原因—内在受伤的小孩【购课微信xmxy8】.mp3  33.65M
├──19.实修练习03：接纳自己—优点清单【购课微信xmxy86】.mp3  21.81M
├──20.案例教学10：父母总是传播负面情绪，我该怎么办？【购课微信xmxy8】.mp3  31.24M
├──21.核心理念07 情绪价值-你有多悲伤，就可以有多开心【购课微信xmxy8】.mp3  14.31M
├──22.案例教学11：史上最纠结情绪难题-为了孩子，到底要不要离婚？【购课微信xmxy8】.mp3  33.82M
├──23.案例教学12：2工作中被领导责骂，怎么应对？【购课微信xmxy8】.mp3  23.99M
├──24.实修练习04：跟着我，一起疗愈内在受伤的小孩【购课微信xmxy86】.mp3  24.78M
├──25.案例教学13：过年回家总被父母催婚怎么办？【购课微信xmxy86】.mp3  33.83M
├──26.案例教学14：如何做一个情绪稳定的妈妈？【购课微信xmxy8】.mp3  31.13M
├──27.实修练习05：如何接纳自己的父母？【购课微信xmxy8】.mp3  29.08M
├──28.核心理念08：负面情绪背后的正面礼物是什么？【购课微信xmxy86】.mp3  34.34M
├──29.案例教学15：不想上班，节后焦虑症，怎么破？【购课微信xmxy86】.mp3  30.22M
├──30.核心理念09：心里总是堵得慌？你是不是有囤积症？【购课微信xmxy86】.mp3  22.27M
├──31.案例教学16：如何快速提升自信力？【购课微信xmxy8】.mp3  41.24M
├──32.案例教学17：当孩子有情绪，父母该如何应对？【购课微信xmxy86】.mp3  22.76M
├──33.实修练习06：如何释放你身体中的愤怒情绪？【购课微信xmxy86】.mp3  9.20M
├──34.案例教学18：如何经营“异地恋”中的情绪问题？【购课微信xmxy8】.mp3  17.63M
├──35.案例教学19：一犯拖延症，身心就失调？【购课微信xmxy86】.mp3  20.08M
├──36.实修练习07：跟我引导，做接纳自己的冥想练习-【购课微信xmxy8】.mp3  19.04M
├──37.核心理念10：如何自我调解情绪？【购课微信xmxy86】.mp3  18.03M
├──38.【核心理念11】：如何从心智层面控制愤怒？【购课微信xmxy86】.mp3  14.48M
├──39.【实修练习08】：给自己做一件增加安全感的避弹衣【购课微信xmxy86】.mp3  11.96M
├──40.【实修练习09】：稳定情绪的定频时空【购课微信xmxy86】.mp3  8.98M
└──41.【案例教学20】：如何搞定婆媳关系？【购课微信xmxy86】.mp3  23.29M