爱自己，成为情绪的主人

怎么减少原生家庭带来的负面影响？.mp3

面对焦虑，我们该如何克服？.mp3

如何把负面情绪转换成可利用资源？.mp3

如何摆脱对别人心理过分依赖，成为一个更独立的人？.mp3

如何打破心理上的自我隔离，更好地适应人际关系？.mp3

如何克服自卑，自信接纳自己？.mp3

如何控制情绪，做一个波澜不惊的人？.mp3

如何做到知行合一，提高个人执行力？.mp3

问答精选1：总控制不住情绪冲孩子发火，怎么办？_0.mp3

问答精选10：害怕跟别人建立亲密关系怎么办？.mp3

问答精选11：如何处理在职场上的人际关系？.mp3

问答精选12：总觉得自己不够好，被赞扬就会诚惶诚恐怎么办？.mp3

问答精选13：如何不那么在意别人对自己的看法和评价？_0.mp3

问答精选14：朋友很自卑，该怎么帮她？.mp3

问答精选15：自卑感上来时，很羞愧很不舒服，又不能离开现场，该如何应对？.mp3

问答精选16：常对孩子大吼大叫，如何弥补孩子？.mp3

问答精选17：孩子冲自己大嚷，劝自己接纳却总被激惹.mp3

问答精选19：如何跟青春期的孩子解释老人对死亡的恐惧？.mp3

问答精选2：总是冷暴力表达情绪，发生又后悔怎么办？.mp3

问答精选20：为什么跟孩子两个人更放松？老公或别人在场就会紧张.mp3

问答精选21：注意自己呼吸反而变得不会呼吸为什么？.mp3

问答精选22：每天处在焦虑状态怎么解救自己？.mp3

问答精选23：最近换了单位，负责的事情感觉驾驭不了，如何应对？.mp3

问答精选24孩子让我报网课，但是不积极，迟到甚至不到，退课又不愿意是怎么回事？.mp3

问答精选25：考证复习时犯困，劝自己先休息，最后一拖再拖，如何提高执行力？.mp3

问答精选26：快到截止日期很紧张，想先放松，最后不得不通宵完成，很痛苦。.mp3

问答精选27：被朋友依赖，如何让他处理自己的事？.mp3

问答精选28：从小没妈妈，对对我好的人都当成妈妈，怎么办？.mp3

问答精选29：当我依赖一个人的时候就会很害怕，害怕他会因此作出伤害我的事情.mp3

问答精选3：如何应对无赖的纠缠？.mp3

问答精选30：对喜欢的人都很依赖，希望是私有财产，控制在控制范围内？.mp3

问答精选31：给男朋友打电话打不通，一直打，是不是就是一种依赖呢？.mp3

问答精选32：如何区分依恋和依赖呢.mp3

问答精选33：特怕一个人独处，上班时候快乐，回家不快乐，这也是依赖吗？.mp3

问答精选34：怎么在依赖里寻找自我.mp3

问答精选35：被抱养的孩子到底哪个是原生家庭？.mp3

问答精选36：特别讨厌我的爸爸，害怕他晚上闯进房间来，怎么回事？.mp3

问答精选37：我爸控制我妈怎么办？.mp3

问答精选38：五十岁了，和发小谈起小时候还是泪流满面，怎么消除伤痛？.mp3

问答精选39：小时候常被妈妈骂，现在学很多来提升自己，没心思享受生活，怎么克服呢？.mp3

问答精选4：汇报工作时感到紧张，怎么办？_0.mp3

问答精选40：有一个年轻时闹自杀，害怕她伤害自己歇斯底里的妈，我该怎么做不屈服？.mp3

问答精选41：TA利用负面情绪伤害家人怎么办？.mp3

问答精选42：父亲赌博欠高利贷，母亲受苦怎么办？.mp3

问答精选43：如果迅速切换情绪是一种很厉害的能力，那要具备什么条件才能达到？.mp3

问答精选44：如果不愿意承认，一直沉浸其中出不来怎么办.mp3

问答精选45：不敢跟上司提想法和要求，怎么办？.mp3

问答精选46：出于对妈妈的恐惧不断切断链接与爱，但还是会感到不开心，很低沉，很容易受别人影响_0.mp3

问答精选47：感觉放飞了就不是自己了，有个声音提醒自己那不是自己？.mp3

问答精选5：害怕被指责，又常常容易指责别人，怎么破？.mp3

问答精选50：是不是可以去尝试以前不敢尝试的东西，多去体验是不是会更好？.mp3

问答精选51：怎么鉴定是否伤害到别人？如果对方不表达受伤算是伤害吗？.mp3

问答精选6：内心对别人总是有排斥感，怎么办？.mp3

问答精选7：对好朋友有占有欲，容易吃醋怎么办？.mp3

问答精选8：为什么有些朋友会越走越远？.mp3

问答精选9：如何缓解社交恐惧？.mp3

爱自己，成为情绪的主人