最好的心理医生是自己：少有人知道的幸福之路 50讲

​​​​​​​【发刊词】海蓝博士：最好的心理医生是自己 试听1：为什么感官的愉悦得到后很快就没了感觉 试听2：苦，从来不是因为身体累，而是违背了心愿 试听3：人一生中，没有比亲密关系更重要的了 试听4：你要“短期幸福”还是“长期幸福”呢 001一切都可以重来，也都可以更好 002去做想做而没敢做的事 003.人生最多的伤害来源于人与人之间的关系 004.这一生不管遇到谁，遇到的都是自己的碎片001 005.你的忙值得吗 006.永远不要后悔过去，担忧未来 ，比较今天 007.人生各种关系中，最重要的是亲密关系 008.没有一种亲密关系是一帆风顺的 009.爱不到位，嫁了王子也白费 010.最好的爱的方式，就是尊重对方的意愿 011.幸福生活不需要完美的爱人来给予 012.性格不合，恰是相濡以沫的开始 013.怎么知道一个男人到底爱不爱我 014.永远不要“争论谁对谁错” 015.有一种深渊叫“应该” 016.要想得到快乐，就要承担代价 017.什么样的工作才是铁饭碗 018.人渣、人工、人才、和人物 019.什么是真正的公平 020.站着说话不腰疼是因为腰疼过 021.学习接纳所有的不如意和不完美 022.职场中如何“管理上级” 023.不要为了建立关系而建立关系 024. 如何与孩子处好关系 025.有一种伤害叫“看看别家的孩子” 026. 你能承担“比较孩子”的后果吗 027.父母爱成绩，但要取之有道 028.孩子早恋了怎么办 029.陪伴是父亲给孩子最好的爱_ 030.没有任何成功比得上教育孩子的成功 031.做“不费力也讨好_的父母 032.面对恐惧五步法 033.很多逆境其实暗藏美意 034.人经常在脑子里犯什么傻 035.为什么人有时候会变得特别冷血 036.人为什么“很难经得起诱惑” 037.如何理解和宽容他人 038.决定我们不同命运的六种情绪 039.幸福由四种化学分子决定，你拥有几种 040.爱生病，是因为你的关系出了问题- 041.人生中大多数痛苦是自己跟自己过不去 042.人生最大的：管理好自己的情绪 043.人为什么成就太少？因为太爱后悔过去 044.人生的最大消耗：把精力和时间花在了和情绪的对抗上_ 045.人的很多烦恼，真是自找的

这是一档由中国抗挫力训练总设计师、“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师、著名心理创伤治疗与压力管理专家海蓝博士及其核心团队讲述的，迅速改变人生命运困境的静观心理学音频节目。

 

内容源自于海蓝博士在美期间，为来自世界32个国家的移民和难民提供危机干预和创伤治疗、汶川地震后驻川3年心灵援助实践，以及所创立的团队若干年来为众多普通人提供心理救助的成果结晶。

 

本节目与你分享如何从“后悔过去、担忧未来、不满今天”的情绪怪圈中收获人生幸福、成功的不二诀窍——情绪决定命运；并手把手教你解决亲密关系、职场关系、亲子关系、婆媳关系等各种人际关系中的痛点和难言之隐的智慧，成为命运的幸运者。

 

本节目成书内容由杨澜、俞敏洪、徐小平、于丹、春妮、詹文明、周国平、张小媛、卢勤、王人平、中里巴人、全球著名心理学权威克里斯托弗·肯·杰默等来自传媒、商界、文化界、国际心理学界的55位名人大家鼎力推荐！

课程目录

【发刊词】海蓝博士：最好的心理医生是自己
试听1：为什么感官的愉悦得到后很快就没了感觉
试听2：苦，从来不是因为身体累，而是违背了心愿
试听3：人一生中，没有比亲密关系更重要的了
试听4：你要“短期幸福”还是“长期幸福”呢
0.0发刊词简介
001一切都可以重来，也都可以更好
002去做想做而没敢做的事
003.人生最多的伤害来源于人与人之间的关系
004.这一生不管遇到谁，遇到的都是自己的碎片001
005.你的忙值得吗
006.永远不要后悔过去，担忧未来 ，比较今天
007.人生各种关系中，最重要的是亲密关系
008.没有一种亲密关系是一帆风顺的
009.爱不到位，嫁了王子也白费
010.最好的爱的方式，就是尊重对方的意愿
011.幸福生活不需要完美的爱人来给予
012.性格不合，恰是相濡以沫的开始
013.怎么知道一个男人到底爱不爱我
014.永远不要“争论谁对谁错”
015.有一种深渊叫“应该”
016.要想得到快乐，就要承担代价
017.什么样的工作才是铁饭碗
018.人渣、人工、人才、和人物
019.什么是真正的公平
020.站着说话不腰疼是因为腰疼过
021.学习接纳所有的不如意和不完美
022.职场中如何“管理上级”
023.不要为了建立关系而建立关系
024. 如何与孩子处好关系
025.有一种伤害叫“看看别家的孩子”
026. 你能承担“比较孩子”的后果吗
027.父母爱成绩，但要取之有道
028.孩子早恋了怎么办
029.陪伴是父亲给孩子最好的爱_
030.没有任何成功比得上教育孩子的成功
031.做“不费力也讨好_的父母
032.面对恐惧五步法
033.很多逆境其实暗藏美意
034.人经常在脑子里犯什么傻
035.为什么人有时候会变得特别冷血
036.人为什么“很难经得起诱惑”
037.如何理解和宽容他人
038.决定我们不同命运的六种情绪
039.幸福由四种化学分子决定，你拥有几种
040.爱生病，是因为你的关系出了问题-
041.人生中大多数痛苦是自己跟自己过不去
042.人生最大的：管理好自己的情绪
043.人为什么成就太少？因为太爱后悔过去
044.人生的最大消耗：把精力和时间花在了和情绪的对抗上_
045.人的很多烦恼，真是自找的

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