清流 情绪舵手：做情绪的主人 11讲 视频

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——230、清流 情绪舵手：做情绪的主人 11讲 视频/
├──第1章 情绪接纳--我们应该如何与自己的情绪好好相处？ 
|   ├──01为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4  315.75M
|   ├──02情绪接纳要怎么练习？.mp4  316.97M
|   └──03如何让自己的情绪长期稳定？.mp4  167.12M
├──第2章 情绪表达--如何以合适的方式表达自己的真实情绪 
|   ├──04为什么表达情绪那么难？.mp4  285.56M
|   ├──05如何恰当地表达自己的情绪？.mp4  175.73M
|   ├──06案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4  135.42M
|   └──07案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4  106.02M
├──第3章 情绪管理--如何减少他人和环境对自己情绪的影响 
|   ├──08情绪管理是如何发生的？.mp4  384.47M
|   ├──09如何应对情绪对自己的影响？.mp4  150.28M
|   └──10如何改变负面的情绪认知？.mp4  101.41M
└──第4章 情绪舵手：课程答疑 
|   └──11情绪舵手：课程答疑.mp4  362.24M
 

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