施琪嘉创伤30讲：走出心理阴影，重塑强大内心

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——316、施琪嘉创伤30讲：走出心理阴影，重塑强大内心/
├──01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.doc  28.50kb
├──01 发刊词：创伤自我疗愈，是每个人的人生必修课.mp3  1.66M
├──01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.doc  32.00kb
├──01 你是否也有还未愈合的心理创伤？ 创伤自我觉察.mp3  8.08M
├──02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.doc  33.50kb
├──02 心理创伤是如何影响我们的？ 创伤反应模式.mp3  5.09M
├──03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.doc  32.00kb
├──03 逃不开的创伤环境，究竟是谁的错？ 社会文化创伤.mp3  7.40M
├──04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.doc  30.00kb
├──04 父母带给你的创伤，是如何又遗传给孩子的？ 创伤的代际传递.mp3  3.51M
├──05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.doc  36.00kb
├──05 不承认、意识不到的创伤有多可怕？ 隐性创伤.mp3  14.10M
├──06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？  两种态度.doc  33.00kb
├──06 说出来，哭出来，对自己真的有帮助吗？ 两种态度.mp3  14.50M
├──07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.doc  33.00kb
├──07 时间真的可以磨灭所有伤痛吗？ 未完成的哀悼.mp3  15.05M
├──08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？①  创伤自救①.doc  32.00kb
├──08 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？①  创伤自救①.mp3  15.19M
├──09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？②  创伤自救②.doc  32.00kb
├──09 情绪崩溃、失控了，如何让自己平静下来？②  创伤自救②.mp3  12.86M
├──10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了  童年创伤.doc  36.50kb
├──10 总是敏感脆弱？是时候修复父母种下的“内伤”了  童年创伤.mp3  8.28M
├──11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？  恐惧感.doc  33.00kb
├──11 如何抚平心头的焦虑恐惧，恢复安全感？  恐惧感.mp3  15.99M
├──12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？  羞耻感.doc  31.50kb
├──12 羞耻：如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感？  羞耻感.mp3  14.82M
├──13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？  自卑感.doc  31.50kb
├──13 怎么摆脱自卑感，不再盲目贬低自己？ 自卑感-1.mp3  15.74M
├──14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？  解离与创伤.doc  2.62M
├──14 好像生活在罩子里，感觉麻木不真实怎么办？ 解离与创伤.mp3  7.50M
├──15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？  梦与创伤.doc  29.50kb
├──15 失眠、多梦，怎么把悲伤赶出孤独的深夜？  梦与创伤.mp3  13.95M
├──16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？  躯体疼痛与创伤.doc  30.00kb
├──16 身心都在隐隐作痛，怎么让自己放松下来？  躯体疼痛与创伤.mp3  13.94M
├──17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？  反刍与创伤.doc  32.00kb
├──17 怎样跳出越反思越痛苦的恶性循环？  反刍与创伤.mp3  17.05M
├──18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.doc  33.50kb
├──18 彼此相爱的人如何避免彼此伤害？ 两性互为创伤.mp3  14.70M
├──19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.doc  29.50kb
├──19 怎样识别危险关系，远离伤害我的人？ 斯德哥尔摩综合征.mp3  7.42M
├──20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.doc  32.00kb
├──20 受伤心态下，如何与他人好好相处？ 创伤人际疗愈.mp3  16.43M
├──21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.doc  33.00kb
├──21 如何借助外力，帮自己渡过心理脆弱期？ 创伤疗愈的资源.mp3  19.55M
├──22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.doc  31.50kb
├──22 想要帮助别人，但又怕自己会因此受伤？ 自我保护.mp3  14.24M
├──23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.doc  28.50kb
├──23 重回那时候，你最想跟自己说什么？ 创伤的转归.mp3  13.75M
├──24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.docx  17.73kb
├──24 当痛苦与希望并存，该如何把握逆境中的机遇？ 创伤后成长.mp3  15.33M
├──25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.doc  33.50kb
├──25 怎样提升心理免疫力，不再轻易受伤？ 心理修复力.mp3  16.30M
├──26 如何把创伤变成自己的财富？  创伤的意义.doc  31.00kb
├──26 如何把创伤变成自己的财富？  创伤的意义.mp3  14.20M
├──27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.doc  31.50kb
├──27 怎么避免孩子重复自己经历过的痛苦？ 儿童创伤.mp3  14.14M
├──28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.doc  35.00kb
├──28 如何塑造柔软又强大的内心？ 女性创伤.mp3  9.47M
├──29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.doc  31.00kb
├──29 都说男儿有泪不轻弹，憋出内伤怎么办？男性创伤.mp3  14.13M
├──30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.docx  17.17kb
├──30 退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福？ 老人创伤.mp3  14.24M
├──31 对话施琪嘉：如何走出创伤，拥抱不完美的自己？.mp3  27.06M
└──答疑.docx  50.98kb
 

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