7天睡眠修复计划 | Wake瑜伽全集[视频]

你将获得

• 掌握某些知识点
• 学会某些技巧（或思路）

7天睡眠修复计划
├──第二天：舒缓身心.TS  362.41M
├──第六天：收敛心神.TS  333.17M
├──第七天：安心入眠.TS  360.88M
├──第三天：安定心神.TS  356.28M
├──第四天：意识挑战.TS  330.85M
├──第五天：彻底释放.TS  337.08M
└──第一天：放松神经.TS  326.03M
 

 

第一天：放松神经（1节）

第二天：舒缓身心（1节）

第三天：安定心神（1节）

第四天：意识挑战（1节）

第五天：彻底释放（1节）

第六天：收敛身心（1节）

第七天：安心入眠（1节）