童慧琦 怎样学会正念冥想

——067、童慧琦 怎样学会正念冥想/
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├──01.被科学研究得最多的冥想体系【心理会员免费+VX：xmxy86】.mp3  5.64M
├──02.正念练习的四个观照对象【星盟课大王网www.1xm1.com】.mp3  4.62M
├──03.打破所有对结果的预设期待【星盟课大王www.1xm1.com】.mp3  4.65M
├──04【练习一】正念呼吸：进入当下【星盟课大王www.1xm1.com】.mp3  3.98M
├──05【练习二】身体扫描：聆听身体【心理会员免费+VX：xmxy86】.mp3  4.84M
├──06【练习三】观念头：念头并非事实【星盟课大王网www.1xm1.com】.mp3  3.95M
├──07【练习四】观情绪：与情绪共舞【更多精品课打开网址：www.1xm1.com】.mp3  3.86M
├──08【练习五】三步呼吸空间：忙碌中的回归【心理会员免费+VX：xmxy86】.mp3  4.31M
└──09【练习六】感恩练习：睡前放松【更多精品课打开网址：www.1xm1.com】.mp3  3.07M