你懂得如何管理情绪及压力吗[视频]

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课程介绍

这个世界上有没有压力的人吗?答案显而易见，肯定没有。值得思考的事情是，既然人人都有压力，也需要疏导压力，这些问题在我的课程里可以得到有效解决，但除此以外，更多要解决的是意识形态和具体的操作工具问题。因为，无论任何人，在任何情境下，情绪管理是一种最基本的职场和生活技能，我们大多数人对情绪的理解和管理，还远远不足。

你懂得如何管理情绪及压力吗目录：
├──第八集：情绪分类 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  44.68M
├──第二集：情绪五轮模型 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  41.80M
├──第九集：情绪觉察 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  28.12M
├──第六集：模型讲解之生理轮 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  34.18M
├──第七集：如何感受情绪？ 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  25.78M
├──第三集：模型讲解之事件轮 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  41.84M
├──第十八集：日常调节工具 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  34.92M
├──第十二集：情绪调节下 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  76.16M
├──第十集：情绪理解 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  23.81M
├──第十六集：ABC调节法 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  39.33M
├──第十七集：认知扭曲 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  38.36M
├──第十三集：换个角度看世界 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  30.89M
├──第十四集：耳听为虚，眼见为实是真的吗？ 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  57.25M
├──第十五集：认知影响你看待世界 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  37.17M
├──第十一集：情绪调节上 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  35.92M
├──第四集：模型讲解之认知轮 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  33.13M
├──第五集：模型讲解之情绪轮、行为轮 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  48.91M
└──第一集：快乐是一种能力 【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  42.15M
 

 

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