090 张德芬的女性成长必修课zhih

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——090 张德芬的女性成长必修课目录：
├──001 德芬：我们为什么要提升觉知力？.mp3  7.92M
├──002 德芬：怎样才能拥有更多觉知力？.mp3  7.76M
├──003 德芬：时刻回到自己的中心，培养觉知力.mp3  7.38M
├──004 练习：觉察自己的行为.mp3  3.38M
├──005 德芬：这三件事，你做的越成功反而会越失败.mp3  7.33M
├──006 德芬：自我觉察的三个方面.mp3  7.09M
├──007 练习：重新审视和评价自己.mp3  3.01M
├──008 冥想：呼吸与觉察.mp3  9.27M
├──009 练习：去相信 去感恩.mp3  3.33M
├──010 德芬：了解自己是所有成长之路的一个重要方法.mp3  7.67M
├──011 德芬：最重要的是觉察之后，要下定决心去改变.mp3  2.58M
├──012 练习：我们需要勇气活出真正的自己.mp3  1.36M
├──013 德芬：有所觉知后，不断去操练更重要.mp3  2.58M
├──014 德芬：保持觉知，让我们成为自己的主人.mp3  16.39M
├──015 心灵密谈：一切都是为你而来的功课.mp3  35.47M
├──016 练习：放下，让自己的内在归零.mp3  8.05M
├──018 德芬：接纳负面情绪，才能收回它的正面力量.mp3  16.01M
├──019 德芬：怎样才能把情绪变成一种力量.mp3  18.86M
├──020 练习：感受自己的情绪和身体.mp3  7.36M
├──021 德芬：如何正确看待我们的负面情绪？.mp3  17.19M
├──022 德芬：四个步骤，帮你正确应对你的负面情绪.mp3  15.69M
├──023 练习：学会表达自己的情绪.mp3  7.71M
├──024 德芬：怎样才能不为情绪所苦？.mp3  16.67M
├──025 德芬：如何转化我们的负面情绪？.mp3  20.17M
├──026 冥想：学会内观自己的情绪.mp3  22.04M
├──027 德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量.mp3  8.30M
├──028 练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.mp3  7.52M
├──029 心灵密谈：为自己的情绪负责.mp3  49.51M
├──030 冥想：掌握自己情绪的主控权.mp3  22.09M
├──031 德芬：你内心真正想要的是什么？.mp3  15.60M
├──032 德芬：一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法（修）.mp3  15.19M
├──033 德芬：对自己负责的人，也能为自己做出选择.mp3  16.63M
├──034 练习：对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3  7.47M
├──036 德芬：活在当下，并安与自己的选择.mp3  15.62M
├──037 德芬：学会感恩，才能找到自己的力量.mp3  16.48M
├──038 德芬：你选择站在“彩虹桥”的哪一端？.mp3  13.35M
└──抽离是让我们成为自己的观察者.mp3  3.87M