人人可复制的自律学习行动课[视频]

课程介绍

"人人可复制的自律学习行动课"是一门旨在帮助学员培养自律学习习惯的课程。通过实用的方法和案例分享，学员将学会建立目标、规划学习时间、克服拖延等自律学习的关键技能，让学习过程更高效、更有成就感。

课程目录

人人可复制的自律学习行动课
├──二  自律行动课 
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-001-先导课：为什么你一定要学习这门课？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  27.88M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-002-第一课：为什么真正自律的人，从来都不把自律当目标？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  25.64M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-003-第二课：人生最底层的自律动机，到底是什么？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  33.80M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-004-第三课：只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  56.77M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-005-第四课：只需4步，让你从懒癌晚期到主动自律（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  249.49M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-007-第五课：立Flag=打脸？给你一个来自硅谷大牛的超级行动系统【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  219.40M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-008-第六课：手把手教你如何设置一个目标必达的OKR【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  120.38M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-009-第六课附件：OKR目标追踪表（模板）【星盟课大王www.1xm1.com】.html  0.20kb
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-010-第七课：4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  43.27M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-011-第八课：4个核心步骤，构建你的专属「自律行动流」（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  158.63M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-012-第九课：如何彻底摆脱三分钟热度？把自律变成一场好玩的游戏！【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  81.98M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-013-第十课：如何通过主动设计，让我们更容易坚持自律？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  157.08M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-014-第十一课：2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——心流模型【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  214.01M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-015-第十二课：2个模型，打造属于你的「自律上瘾机制」——微习惯模型【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  226.98M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-016-第十三课：逃不掉工作、放不下生活，分身无术的时间困境如何破？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  46.22M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-017-第十四课：如何平衡工作与生活？——没有完美的一天，但是有完美的一周【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  65.63M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-018-第十五课：4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  61.57M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-019-第十六课：4个步骤，让你从失衡状态找到完美平衡点（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  61.09M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-020-第十七课：自律太难，成长太慢？这个模型，让你实现快速成长！【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  61.71M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-021-第十八课：如何构建成长型思维模式？（干货）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  46.73M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-022-第十九课：4种认知，让你的自律力放大10倍（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  82.09M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-023-第二十课：4种认知，让你的自律力放大10倍（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  69.44M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-024-第二十一课：管不住嘴，迈不开腿？如何告别日渐“油腻”的自己？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  85.07M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-025-第二十二课：如何让运动，变成一种无痛苦的习惯？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  70.02M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-026-第二十三课：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  74.52M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-027-第二十四课：困了、累了、疲了！如何找回精力满满的自己？（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  68.91M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-028-第二十五课：想学习却抵不住诱惑？给你一个随时可用的锦囊【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  38.82M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-029-第二十六课：详细拆解全球最顶尖的学习方法——费曼学习法【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  71.80M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-030-第二十七课：考证难，没时间？最适合职场人的自律学习法【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  67.17M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-031-第二十八课：我是如何用2个月，考上中央财经博士的？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  73.24M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-032-第二十九课：为什么我总是“朋友圈”里的小透明？用自律来打造自身魅力【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  54.74M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-033-第三十课：普通人如何打造自己的自律标签？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  44.31M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-034-第三十一课：如何才能承担责任、保持律己？给你认清爱情真相的方法【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  98.02M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-035-第三十二课：如何实现夫妻共同成长？（K叔K嫂的夫妻经营感悟）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  49.81M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-036-第三十三课：没前途，薪资低？这样做让你升值再升职【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  77.40M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-037-第三十四课：如何找到自己的核心竞争力，构建高效工作系统？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  64.63M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-038-第三十五课：月光族，入不敷出？打造三份收入，让财务走向正轨（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  69.84M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-039-第三十六课：月光族，入不敷出？打造三份收入，让财务走向正轨（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  68.05M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-040-第三十七课：焦虑迷茫找不到方向？五座人生灯塔，助你走出迷雾与黑暗（上）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  76.71M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-041-第三十八课：焦虑迷茫找不到方向？五座人生灯塔，助你走出迷雾与黑暗（下）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  54.53M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-042-第三十九课：“我的人生太难了！”一定要学的人生规划六度空间【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  70.87M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-043-第四十课：如何让自己的行动和热爱，实现完美匹配？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  77.76M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-044-第四十一课：第一步-明确主题：如何找到一个成功率更高的自律主题？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  66.23M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-045-第四十二课：第二步-任务分解：如何落地一份事半功倍的自律计划？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  54.38M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-046-第四十三课：第三步-高效热身：如何随时随地让自己进入自律的状态？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  106.42M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-047-第四十四课：第四步-合理配速：如何避免用力过猛，过度消耗自律精力？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  76.42M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-048-第四十五课：第五步-弹性预期：如何应对突发状况，让你的自律持续下去？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  83.50M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-049-第四十六课：第六步-适时止损：一旦进入堕落状态，如何让自己迅速回归自律？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  99.48M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-050-第四十七课：第七步-构建仪式：打造自律仪式感，降低自律阻力【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  83.52M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-051-第四十八课：第八步-游戏反馈：如何设置一个有趣的自律成就反馈机制？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  94.01M
|   ├──002-人人可复制的自律行动课-052-第四十九课：第九步-小步快跑：让你的一部分自律计划，先走起来【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  71.70M
|   └──002-人人可复制的自律行动课-053-第五十课：第十步-全面推进：以点带面，构建系统，狂飙突进【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  52.92M
├──三    高效学习课。 
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-001-第一课：拥有学习力，意味着你拥有了对人生的无限选择权【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  68.13M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-002-先导课：这是一门让你对学习彻底顿悟开窍的课程【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  55.42M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-003-第二课：学习力的本质，在于这六个维度【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  189.21M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-004-第三课：学习力是可以习得的吗？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  258.44M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-005-第四课：我不知道自己该学些什么？——给你一个目标，你就能彻底改变自己的世界【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  62.51M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-006-第五课：【实操】如何高效实现学习目标管理？——4个步骤搞定你的学习目标【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  338.62M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-007-第六课：我总是没办法保持专注——事半功倍的超强专注力训练【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  227.83M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-008-第七课：【实操】提升专注力的三个核心方法【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  255.37M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-009-第八课：每天好累，哪有精力学习？——彻底激活潜力的精力管理法则【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  228.56M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-010-第九课：【实操】精力管理的三个步骤和四个维度【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  240.71M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-011-第十课：“计划永远败给变化，学习永远半途而废”——应对拖延的极简法则【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  431.17M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-012-第十一课：【实操】战胜拖延症的10个方法技巧【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  99.33M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-013-第十二课：“为什么我的学习状态总是起起伏伏”——打造“心流”的学习巅峰体验【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  172.63M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-014-第十三课：【实操】5个步骤，让你找回“心流”状态【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  71.73M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-015-第十四课：为什么我那么努力，还是没有一点成绩？——张弛有度，建立学习的节奏感【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  53.79M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-016-第十五课：【实操】如何让自己的一天24小时，拥有节奏感-【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  72.35M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-017-第十六课：“每天感觉很混乱，如何平衡工作和生活？”——向你介绍我的堵门秘籍：周记【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  96.62M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-018-第十七课：“屯了那么多课，一节都没上，好焦虑”——运用断舍离，扫除你的知识焦虑【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  110.89M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-019-第十八课：【实操】解决知识焦虑的核心在于构建断舍离体系【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  87.96M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-020-第十九课：“为什么别人想到了，我的大脑却一片空白”——锻造你的创造性思维【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  92.44M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-021-第二十课：读书篇：学会这三点，就能做到读书过目不忘，适用普通人的超强记忆术【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  103.51M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-022-第二十一课：进修篇：考研、考博、考证，在职人士如何在忙碌中实现职场进阶？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  118.97M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-023-第二十二课：时间管理篇——深度学习VS碎片化学习，如何对学习时间进行优化配置？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  122.69M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-024-第二十三课：写作篇：写作是这个时代的最佳成长路径【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  97.70M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-025-第二十四课：演讲篇：每个人都可以成为一个出色的演讲者【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  136.10M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-026-第二十五课：学习「速成」新认知：如何快速精通一个陌生领域？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  128.90M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-027-第二十六课：提问篇：提出一个好问题，胜过学习一个新知识【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  140.61M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-028-第二十七课：笔记篇：强烈安利4种笔记方法，让你的学习事半功倍【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  90.18M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-029-第二十八课：记忆力篇：普通人如何提升自己的记忆力，拥有最强大脑？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  133.71M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-030-第二十九课：「案例1」：学习大神斯科特.杨：一年学完麻省理工33门课程的秘诀【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  115.72M
|   ├──003-人人可复制的高效学习课-031-第三十课：「案例2」：神奇的晨间日记：每天持续输出，一年之后实现了年入百万的目标【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  99.07M
|   └──003-人人可复制的高效学习课-032-第30课周记福利包【星盟课大王www.1xm1.com】.html  0.31kb
└──一  直播分享 
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-001-Kris分享：搞定拖延症【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  431.31M
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-002-Kris分享：如何在30天冲刺目标【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1.27G
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-003-Kris分享：关于自律的五本书【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  639.67M
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-004-Kris分享：如何拥有随时随地进入工作和学习状态的能力？【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1004.16M
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-005-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-4【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1.03G
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-006-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-3【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1.63G
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-007-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-2【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1.70G
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-008-Kris连麦优秀学员：OKR使用心得-1【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1.44G
|   ├──001-Kris(K叔）直播分享-009-Kris分享：关于OKR目标管理的答疑【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  1.18G
|   └──001-Kris(K叔）直播分享-010-Kris分享：《自律力》+《学习力》课程答疑（1）【星盟课大王www.1xm1.com】.mp4  933.39M