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【效率工作】番茄工作法 提升专注力,让时间价值翻倍

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星盟课大王网【效率工作】番茄工作法 提升专注力,让时间价值翻倍

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01 Day 01 番茄体验 _ 7年完成超3000个番茄,是一种怎样的体验?.pdf

02 Day 02 立刻上手 _ 静不下心?25分钟专注和5分钟休息的正确打开方式.pdf

03 Day 03 番茄进阶 _ 25分钟工作后跳不出来?5分钟休息后回不去?番茄的工作和休息如何切换?.pdf

04 Day 04 答疑解惑 _ 哪些场景需要番茄?哪些场景不用番茄?.pdf

05 Day 05 心流体验 _ 进入心流,小番茄让你沉迷工作学习无法自拔!.pdf

06 Day 06 刻意练习 _ 战胜混乱失控,小番茄帮你重建时间内在秩序!.pdf

07 Day 07 结营典礼  番茄集训营结营仪式.mp4

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