10分钟高效休息术（完结）[音频]

10分钟高效休息术（完结）全套目录：
├──00【备注】训练营部分无图文  
├──00 发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp3  5.59M
├──00发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.pdf  1.33M
├──00课前须知 _ 常规问题汇总.pdf  2.28M
├──01【理论课】什么是有效的休息？.mp3  13.55M
├──01【理论课】什么是有效的休息？.pdf  2.51M
├──01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp3  12.32M
├──02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp3  13.71M
├──02【理论课】如何重新构建你的休息系统.pdf  2.48M
├──02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp3  10.74M
├──03 【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.pdf  2.11M
├──03【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.mp3  12.22M
├──03【训练营】第三日：净化呼吸.mp3  10.74M
├──04【理论课】寻找深入自我的路径.mp3  14.11M
├──04【理论课】寻找深入自我的路径.pdf  1.99M
├──04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp3  12.04M
├──05【理论课】切换模式转化压力.mp3  11.14M
├──05【理论课】切换模式转化压力.pdf  1.90M
├──05【训练营】第五日：培养身体专注.mp3  10.78M
├──06【理论课】打破预设.mp3  13.65M
├──06【理论课】打破预设.pdf  2.25M
├──06【训练营】第六日：身心连接.mp3  10.80M
├──07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp3  13.65M
├──07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.pdf  2.30M
├──07【训练营】第七日：深度睡眠.mp3  18.08M
├──08【理论课】创造好睡眠.mp3  11.49M
├──08【理论课】创造好睡眠.pdf  1.37M
├──08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp3  13.04M
├──09【理论课】身体实验室.mp3  14.19M
├──09【理论课】身体实验室.pdf  2.72M
├──09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp3  11.81M
├──10【理论课】五感连觉放松.mp3  13.05M
├──10【理论课】五感连觉放松.pdf  2.11M
├──10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp3  11.80M
├──11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp3  13.12M
├──11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.pdf  2.95M
├──11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp3  14.46M
├──12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp3  12.95M
├──12【理论课】让幸福感成为生活的常态.pdf  1.89M
├──12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp3  13.45M
├──13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp3  13.48M
├──14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp3  16.82M
├──15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp3  14.60M
├──16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp3  13.60M
├──17【训练营】第十七日：身心和谐.mp3  13.60M
├──18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp3  16.44M
├──19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp3  15.51M
├──20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp3  15.54M
└──21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp3  16.93M