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丁香医生·《护肤攻略》（完结）
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丁香医生·《护肤攻略》（完结）课程目录：
├──01听课指南
| ├──01-1护肤测评.png 2.26M
| ├──01-2【重要公告】护肤全攻略继续升级.png 202.84kb
| └──01-3课程使用说明.png 304.56kb
├──02基础护肤：清洁，基础护理第一步
| ├──02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.mp3 5.31M
| ├──02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.png 780.39kb
| ├──02-1【清单】产品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.21M
| ├──02-1【清单】产品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.07M
| ├──02-1【清单】适合油性肌肤、美白需求人群的产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.16M
| ├──02-1【清单】油性皮肤清洁产品推荐.png 1.81M
| ├──02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.mp3 4.47M
| ├──02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.png 650.92kb
| ├──02-3. 油性皮肤卸妆：干净又清爽的 3 个注意事项.mp3 6.44M
| ├──02-3. 油性皮肤卸妆：干净又清爽的 3 个注意事项.png 972.06kb
| ├──02-3【清单】油性皮肤卸妆产品推荐.png 1.32M
| ├──02-4. 干性皮肤清洁原则：适度.mp3 5.29M
| ├──02-4. 干性皮肤清洁原则：适度.png 789.83kb
| ├──02-4【清单】干性皮肤清洁产品推荐.png 1.70M
| ├──02-5. 干性皮肤卸妆：舒服又卸干净的 2 个注意点.mp3 7.42M
| ├──02-5. 干性皮肤卸妆：舒服又卸干净的 2 个注意点.png 1.08M
| └──02-5【清单】干性皮肤卸妆产品推荐.png 1.73M
├──03基础护肤：保湿，锁住水分
| ├──03-1. 油性皮肤保湿大原则：轻薄.mp3 5.61M
| ├──03-1. 油性皮肤保湿大原则：轻薄.png 807.95kb
| ├──03-1【清单】油性皮肤保湿产品推荐.png 1.42M
| ├──03-2. 干性皮肤保湿：让皮肤滋润不干燥的方法.mp3 6.48M
| ├──03-2. 干性皮肤保湿：让皮肤滋润不干燥的方法.png 899.60kb
| └──03-2【清单】干性皮肤保湿产品推荐.png 1.80M
├──04基础护肤：防晒，竖起皮肤防护墙
| ├──04-1. 油性皮肤防晒：避免闷痘、「油上加油」的方法.mp3 5.89M
| ├──04-1. 油性皮肤防晒：避免闷痘、「油上加油」的方法.png 875.61kb
| ├──04-1【清单】油性皮肤防晒产品推荐.png 1.72M
| ├──04-2. 干性皮肤防晒：皮肤滋润不刺痛的方法.mp3 7.53M
| ├──04-2. 干性皮肤防晒：皮肤滋润不刺痛的方法.png 1.11M
| └──04-2【清单】干性皮肤防晒产品推荐.png 1.67M
├──05重点部位护理：关注细节，皮肤零瑕疵
| ├──05-1毛孔粗大：改善方法.png 902.65kb
| └──05-2眼部皮肤：护肤方法和护肤品选择.png 1.06M
├──06进阶护肤：美白淡斑，提亮肤色
| ├──06-1. 美白：使用烟酰胺成分产品的方法.mp3 7.75M
| ├──06-1. 美白：使用烟酰胺成分产品的方法.png 1.09M
| ├──06-2. 美白：使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.mp3 5.31M
| ├──06-2. 美白：使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.png 784.87kb
| ├──06-3. 美白祛斑：维 C 成分产品的 3 个使用技巧.mp3 4.85M
| └──06-3. 美白祛斑：维 C 成分产品的 3 个使用技巧.png 727.41kb
├──07进阶护肤：对抗皱纹松弛，养出年轻肌
| ├──07-1. 刚开始抗老，选择这些抗氧化产品.png 561.76kb
| ├──07-1【清单】各类肤质抗氧化产品推荐.png 4.61M
| ├──07-2. 一笑就有皱纹？这样选择抗皱产品.png 1.03M
| └──07-2【清单】各类肤质抗皱产品推荐.png 4.07M
├──08痘痘：祛痘祛黑头，光滑皮肤
| ├──08-01. 定位痘痘，了解长痘时期护理方法.png 2.39M
| ├──08-02. 长痘时基础护肤：最重要是做好 3 件事情.png 1.04M
| ├──08-03. 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.png 937.94kb
| ├──08-04. 油性痘痘皮肤清洁：洗完清爽不油腻的方法.mp3 4.74M
| ├──08-04. 油性痘痘皮肤清洁：洗完清爽不油腻的方法.png 745.21kb
| ├──08-05. 油性痘痘皮肤：按出油程度，挑选合适洁面产品.mp3 5.01M
| ├──08-05. 油性痘痘皮肤：按出油程度，挑选合适洁面产品.png 770.45kb
| ├──08-05【清单】油性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png 1.60M
| ├──08-06. 干性痘痘皮肤清洁：洗完干净不紧绷的方法.mp3 6.13M
| ├──08-06. 干性痘痘皮肤清洁：洗完干净不紧绷的方法.png 839.38kb
| ├──08-07. 干性痘痘皮肤：根据干燥程度，挑选合适洁面产品.mp3 6.21M
| ├──08-07. 干性痘痘皮肤：根据干燥程度，挑选合适洁面产品.png 841.02kb
| ├──08-07【清单】干性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png 1.70M
| ├──08-08. 痘痘皮肤卸妆：长痘也在化妆？这样卸妆不仅干净，还不加重痘痘.png 967.68kb
| ├──08-08【清单】干性皮肤冒痘时期的卸妆产品推荐.png 1.83M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1.46M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.47M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.44M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.39M
| ├──08-08【清单】油性痘痘皮肤卸妆产品推荐.png 1.53M
| ├──08-09. 油性痘痘皮肤保湿：挑选保湿产品的 2 个方法.mp3 8.30M
| ├──08-09. 油性痘痘皮肤保湿：挑选保湿产品的 2 个方法.png 1.24M
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1007.43kb
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1700 元）.png 1.12M
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.12M
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1011.50kb
| ├──08-09【清单】油性皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png 1.60M
| ├──08-10. 干性痘痘皮肤保湿：做好这 4 点，皮肤滋润不干燥.mp3 7.92M
| ├──08-10. 干性痘痘皮肤保湿：做好这 4 点，皮肤滋润不干燥.png 1.11M
| ├──08-10【清单】干性皮肤冒痘时期的保湿产品推荐.png 1.80M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1.46M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.47M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.44M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.39M
| ├──08-11. 痘痘皮肤防晒：做好皮肤防护，减少痘痘复发.png 1.68M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1.46M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.47M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.44M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.39M
| ├──08-11【清单】干性皮肤冒痘时期的防晒产品推荐.png 1.72M
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1007.17kb
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 1700 元）.png 1.12M
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.12M
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1011.44kb
| ├──08-11【清单】油性皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png 1.80M
| ├──08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.mp3 2.47M
| ├──08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.png 1.19M
| ├──08-13. 有效祛痘的用药方法.mp3 9.30M
| ├──08-13. 有效祛痘的用药方法.png 1.27M
| └──08-13祛除痘印的 4 种方法.png 807.94kb
├──09敏感：修复屏障，增强皮肤抵抗力
| ├──09-01. 敏感皮肤护理：最重要是做好 3 件事.png 1.17M
| ├──09-02. 敏感皮肤生活习惯：注意这 3 类细节，养出健康皮肤.png 1.25M
| ├──09-03. 油敏皮肤清洁：皮肤又干又油？干净不紧绷的洗脸方法.mp3 8.85M
| ├──09-03. 油敏皮肤清洁：皮肤又干又油？干净不紧绷的洗脸方法.png 1.08M
| ├──09-03【清单】油敏皮肤洁面产品推荐.png 1.77M
| ├──09-04. 油敏皮肤卸妆：干净又清爽的 4 个卸妆注意点.mp3 8.33M
| ├──09-04. 油敏皮肤卸妆：干净又清爽的 4 个卸妆注意点.png 1021.53kb
| ├──09-04【清单】油敏皮肤卸妆产品推荐.png 478.37kb
| ├──09-05. 干敏皮肤清洁：洗完干净不紧绷.mp3 10.06M
| ├──09-05. 干敏皮肤清洁：洗完干净不紧绷.png 1.08M
| ├──09-05【清单】干敏皮肤洁面产品推荐.png 1.77M
| ├──09-06. 干敏皮肤卸妆：干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.mp3 8.12M
| ├──09-06. 干敏皮肤卸妆：干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.png 963.82kb
| ├──09-06【清单】干敏皮肤卸妆产品推荐.png 1.78M
| ├──09-07. 油敏皮肤保湿：做好这 3 点，皮肤清爽不紧绷.mp3 6.62M
| ├──09-07. 油敏皮肤保湿：做好这 3 点，皮肤清爽不紧绷.png 857.80kb
| ├──09-08. 油敏皮肤保湿：挑选保湿产品的 3 个方法.mp3 6.40M
| ├──09-08. 油敏皮肤保湿：挑选保湿产品的 3 个方法.png 834.46kb
| ├──09-08【清单】油敏皮肤保湿产品推荐.png 1.65M
| ├──09-09. 干敏皮肤保湿：皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.mp3 5.84M
| ├──09-09. 干敏皮肤保湿：皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.png 668.12kb
| ├──09-10. 干敏皮肤保湿： 挑选产品时，有 3 个方面要注意.mp3 7.52M
| ├──09-10. 干敏皮肤保湿： 挑选产品时，有 3 个方面要注意.png 859.61kb
| ├──09-10【清单】干敏皮肤保湿产品推荐.png 1.91M
| ├──09-11. 敏感皮肤防晒：温和、零负担的「物理遮挡」.png 652.25kb
| ├──09-12. 敏感皮肤防晒：选择防晒产品的 3 个技巧，不再晒出「敏感」.png 950.96kb
| ├──09-12【清单】干敏皮肤防晒产品推荐.png 1.81M
| ├──09-12【清单】油敏皮肤防晒产品推荐.png 2.01M
| ├──09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.mp3 3.67M
| ├──09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.png 460.37kb
| ├──09-14. 敏感泛红时，在家护理的方法.png 818.81kb
| ├──09-15. 3 种敏感泛红情况，建议你及时就医.png 1.94M
| ├──09-16. 敏感干痒时，在家护理的方法.png 1.22M
| ├──09-17. 3 种敏感干痒情况，建议你及时就医.png 1.57M
| ├──09-18. 脸部红血丝：在家处理的方法.png 1.26M
| ├──09-19. 脸部红血丝是这 2 种情况，建议你及时就医.png 1.22M
| ├──09-20. 玫瑰痤疮：持续泛红，红斑？你可以这样护肤.png 1.26M
| ├──09-21. 皮炎：红斑又瘙痒？脂溢性皮炎的护肤方案.png 1.29M
| ├──09-22. 皮炎：「激素脸」的日常护理.png 1000.29kb
| ├──09-23. 皮炎：一晒就脸红？ 小心是光敏性皮炎.png 2.02M
| └──09-24. 皮炎：接触性皮炎的用药和护理.png 1.39M
├──10敏感+痘痘：优先修复皮肤屏障
| ├──10-01. 皮肤敏感又冒痘，2 个方法温和祛痘.mp3 7.25M
| ├──10-01. 皮肤敏感又冒痘，2 个方法温和祛痘.png 954.61kb
| ├──10-02. 油敏皮肤祛痘：注意 3 个要点，安全祛痘不刺激.mp3 5.14M
| ├──10-02. 油敏皮肤祛痘：注意 3 个要点，安全祛痘不刺激.png 702.79kb
| ├──10-03. 干敏皮肤祛痘：2 类祛痘方法，.png 776.30kb
| ├──10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不油腻的方法.mp3 7.79M
| ├──10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不油腻的方法.png 977.29kb
| ├──10-04、【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1800 元）.png 984.37kb
| ├──10-04【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 953.05kb
| ├──10-04【清单】护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.13M
| ├──10-04【清单】护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 992.75kb
| ├──10-04【清单】油敏皮肤冒痘时期洁面产品推荐.png 1.52M
| ├──10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆：干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点..mp3 5.93M
| ├──10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆：干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点.png 761.34kb
| ├──10-05【清单】油敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png 1.50M
| ├──10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不紧绷的方法.mp3 7.07M
| ├──10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不紧绷的方法.png 892.97kb
| ├──10-06【清单】干敏皮肤冒痘时期清洁产品推荐.png 1.77M
| ├──10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆：干净清爽又温和的 2 个注意点.mp3 6.76M
| ├──10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆：干净清爽又温和的 2 个注意点.png 787.04kb
| ├──10-07【清单】干敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png 1.78M
| ├──10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿：皮肤清爽不闷痘.mp3 7.23M
| ├──10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿：皮肤清爽不闷痘.png 925.62kb
| ├──10-08【清单】油敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png 1.81M
| ├──10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不干燥.mp3 8.62M
| ├──10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不干燥.png 1.08M
| ├──10-09【清单】干敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png 1.68M
| ├──10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒：做好 2 点，不闷痘不泛红.mp3 4.91M
| ├──10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒：做好 2 点，不闷痘不泛红.png 624.27kb
| ├──10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒：挑选防晒产品的 2 个注意点.mp3 8.03M
| ├──10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒：挑选防晒产品的 2 个注意点.png 1001.72kb
| ├──10-11【清单】油敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png 1.75M
| ├──10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒：不致敏不闷痘，零负担的防晒方法.mp3 9.77M
| ├──10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒：不致敏不闷痘，零负担的防晒方法.png 1.18M
| └──10-12【清单】干敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png 1.81M
├──11孕期、哺乳期：精简护肤，安全为先
| ├──11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点，洗完脸不紧绷、不油腻.mp3 4.80M
| ├──11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点，洗完脸不紧绷、不油腻.png 1.09M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 1400 元）.png 1.04M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.02M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.04M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.07M
| ├──11-1【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png 1.54M
| ├──11-1【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png 1.50M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 1400 元）.png 1.09M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.04M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 3500 元）.png 1.17M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.05M
| ├──11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点，皮肤清爽不油腻.mp3 3.60M
| ├──11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点，皮肤清爽不油腻.png 851.26kb
| ├──11-2【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png 1.49M
| ├──11-2【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png 1.66M
| ├──11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点，防晒的同时滋润不刺痛.mp3 4.72M
| ├──11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点，防晒的同时滋润不刺痛.png 1.04M
| ├──11-3【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png 1.54M
| ├──11-3【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png 1.75M
| ├──11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.mp3 3.68M
| ├──11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.png 839.69kb
| ├──11-4【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品.png 1.35M
| ├──11-4【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品单品推荐.png 1.61M
| ├──11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项，维稳日常皮肤状态.mp3 4.30M
| ├──11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项，维稳日常皮肤状态.png 1.02M
| ├──11-6. 弄清楚原理，你也可以放心医美.mp3 3.90M
| └──11-6. 弄清楚原理，你也可以放心医美.png 953.93kb
├──12特殊时期：稳定皮肤状态为先
| ├──12-1. 生理期：护肤方法和护肤品选择.png 855.89kb
| ├──12-2. 熬夜：护肤方法和护肤品选择.png 1.06M
| ├──12-3. 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.png 1.20M
| ├──12-4. 旅行：护肤方法和护肤品选择.png 1.12M
| └──12-5. 风沙、雾霾天气：护肤方法.png 702.22kb
├──13身体皮肤护理：从头美到脚
| ├──13-1. 基础护肤：注意 3 个「要」和 1 个「不要」.m4a 1.27M
| ├──13-1. 基础护肤：注意 3 个「要」和 1 个「不要」.png 805.63kb
| ├──13-2. 清洁：洗完澡，皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.m4a 1.70M
| ├──13-2. 清洁：洗完澡，皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.png 1019.90kb
| ├──13-3. 保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不起皮屑.m4a 1.59M
| ├──13-3. 保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不起皮屑.png 1.22M
| ├──13-4. 防晒：3 个性价比高的身体防晒技巧.m4a 1.64M
| ├──13-4. 防晒：3 个性价比高的身体防晒技巧.png 963.96kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 637.24kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 200 元）.png 752.33kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 500 元）1.png 680.11kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 500 元）2.png 699.14kb
| ├──13-5. 手脚护理：用对 3 个技巧，获得光滑细腻的双手和脚跟.m4a 2.18M
| ├──13-5. 手脚护理：用对 3 个技巧，获得光滑细腻的双手和脚跟.png 1.29M
| ├──13-5【清单】脚部护肤产品推荐.png 1.53M
| ├──13-5【清单】手部护肤产品推荐.png 2.04M
| ├──13-6. 脱毛：干净又安全的 4 个脱毛手段.m4a 1.41M
| ├──13-6. 脱毛：干净又安全的 4 个脱毛手段.png 968.31kb
| ├──13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.m4a 1.27M
| └──13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.png 855.48kb
├──14头发护理：拥有浓密秀发，先养健康头皮
| ├──14-1. 头发护理：先养健康头皮，再有浓密秀发.m4a 1.69M
| ├──14-1. 头发护理：先养健康头皮，再有浓密秀发.png 1.07M
| ├──14-2. 头发护理：2 个步骤，了解是不是正常脱发.m4a 1.05M
| ├──14-2. 头发护理：2 个步骤，了解是不是正常脱发.png 695.91kb
| ├──14-3. 防脱发：关注 4 个生活细节，拥有浓密发量.m4a 1.40M
| ├──14-3. 防脱发：关注 4 个生活细节，拥有浓密发量.png 847.30kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 1（整套 1000 元）1.png 647.02kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 1（整套 500 元）1.png 682.14kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 2（整套 1000 元）2.png 651.98kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 2（整套 500 元）2.png 650.68kb
| └──14-3【清单】护发产品搭配推荐（整套 200 元）.png 1.20M
├──15医美项目：光滑皮肤，抚平痘坑疤痕
| ├──15-1. 痘坑｜3 种情况，选择点阵激光.m4a 1.60M
| ├──15-1. 痘坑｜3 种情况，选择点阵激光.png 993.43kb
| ├──15-2. 痘坑｜2 种情况，选择微针、局部填充治疗.m4a 1.32M
| ├──15-2. 痘坑｜2 种情况，选择微针、局部填充治疗.png 859.33kb
| ├──15-3. 瘢痕痘疤｜局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.m4a 1.98M
| ├──15-3. 瘢痕痘疤｜局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.png 1.26M
| ├──15-4. 毛孔粗大｜皮肤干燥衰老导致的，选择超声导入、射频导入、水光针.m4a 1.75M
| ├──15-4. 毛孔粗大｜皮肤干燥衰老导致的，选择超声导入、射频导入、水光针.png 1.08M
| ├──15-5. 毛孔粗大｜皮肤变油导致的轻微毛孔，选择化学刷酸、光子嫩肤.m4a 1.65M
| ├──15-5. 毛孔粗大｜皮肤变油导致的轻微毛孔，选择化学刷酸、光子嫩肤.png 1.01M
| ├──15-6. 毛孔粗大｜皮肤变油、长痘导致的较大毛孔，选择点阵激光.m4a 1.31M
| └──15-6. 毛孔粗大｜皮肤变油、长痘导致的较大毛孔，选择点阵激光.png 770.63kb
├──16医美项目：美白祛斑，提亮肤色
| ├──16-1. 肤色暗沉：光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.m4a 1.60M
| ├──16-1. 肤色暗沉：光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.png 1.00M
| ├──16-2. 改善肤色暗沉：水光针、微针项目.m4a 1.16M
| ├──16-2. 改善肤色暗沉：水光针、微针项目.png 705.34kb
| ├──16-3. 去除雀斑老年斑：激光治疗、光子嫩肤项目.m4a 412.80kb
| ├──16-3. 去除雀斑老年斑：激光治疗、光子嫩肤项目.png 1.26M
| ├──16-4. 去除黄褐斑：化学刷酸、激光治疗、微针项目.m4a 2.01M
| ├──16-4. 去除黄褐斑：化学刷酸、激光治疗、微针项目.png 1.22M
| ├──16-5. 去除痘印：化学刷酸、光子嫩肤项目.m4a 1.33M
| └──16-5. 去除痘印：化学刷酸、光子嫩肤项目.png 829.25kb
├──17医美项目：对抗松弛，紧致皮肤
| ├──17-1. 紧致皮肤：光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a 1.51M
| ├──17-1. 紧致皮肤：光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png 951.21kb
| ├──17-2. 改善眼皮眼尾下垂：双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.m4a 1.71M
| ├──17-2. 改善眼皮眼尾下垂：双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.png 1.01M
| ├──17-3. 改善双下巴、脸颊下垂：热拉提、吸脂手术项目.m4a 1.40M
| └──17-3. 改善双下巴、脸颊下垂：热拉提、吸脂手术项目.png 902.35kb
└──18医美项目：去除皱纹，找回年轻态
| ├──18-1. 改善鱼尾纹：注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.m4a 2.16M
| ├──18-1. 改善鱼尾纹：注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.png 1.21M
| ├──18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹：注射肉毒素、注射玻尿酸项目.m4a 1.37M
| ├──18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹：注射肉毒素、注射玻尿酸项目.png 830.24kb
| ├──18-3. 改善法令纹、口角纹：注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a 1.62M
| └──18-3. 改善法令纹、口角纹：注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png 1.06M
├──01听课指南
| ├──01-1护肤测评.png 2.26M
| ├──01-2【重要公告】护肤全攻略继续升级.png 202.84kb
| └──01-3课程使用说明.png 304.56kb
├──02基础护肤：清洁，基础护理第一步
| ├──02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.mp3 5.31M
| ├──02-1. 油性皮肤挑选洗面奶的方法.png 780.39kb
| ├──02-1【清单】产品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.21M
| ├──02-1【清单】产品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.07M
| ├──02-1【清单】适合油性肌肤、美白需求人群的产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.16M
| ├──02-1【清单】油性皮肤清洁产品推荐.png 1.81M
| ├──02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.mp3 4.47M
| ├──02-2. 油性皮肤洗脸的 2 个注意事项.png 650.92kb
| ├──02-3. 油性皮肤卸妆：干净又清爽的 3 个注意事项.mp3 6.44M
| ├──02-3. 油性皮肤卸妆：干净又清爽的 3 个注意事项.png 972.06kb
| ├──02-3【清单】油性皮肤卸妆产品推荐.png 1.32M
| ├──02-4. 干性皮肤清洁原则：适度.mp3 5.29M
| ├──02-4. 干性皮肤清洁原则：适度.png 789.83kb
| ├──02-4【清单】干性皮肤清洁产品推荐.png 1.70M
| ├──02-5. 干性皮肤卸妆：舒服又卸干净的 2 个注意点.mp3 7.42M
| ├──02-5. 干性皮肤卸妆：舒服又卸干净的 2 个注意点.png 1.08M
| └──02-5【清单】干性皮肤卸妆产品推荐.png 1.73M
├──03基础护肤：保湿，锁住水分
| ├──03-1. 油性皮肤保湿大原则：轻薄.mp3 5.61M
| ├──03-1. 油性皮肤保湿大原则：轻薄.png 807.95kb
| ├──03-1【清单】油性皮肤保湿产品推荐.png 1.42M
| ├──03-2. 干性皮肤保湿：让皮肤滋润不干燥的方法.mp3 6.48M
| ├──03-2. 干性皮肤保湿：让皮肤滋润不干燥的方法.png 899.60kb
| └──03-2【清单】干性皮肤保湿产品推荐.png 1.80M
├──04基础护肤：防晒，竖起皮肤防护墙
| ├──04-1. 油性皮肤防晒：避免闷痘、「油上加油」的方法.mp3 5.89M
| ├──04-1. 油性皮肤防晒：避免闷痘、「油上加油」的方法.png 875.61kb
| ├──04-1【清单】油性皮肤防晒产品推荐.png 1.72M
| ├──04-2. 干性皮肤防晒：皮肤滋润不刺痛的方法.mp3 7.53M
| ├──04-2. 干性皮肤防晒：皮肤滋润不刺痛的方法.png 1.11M
| └──04-2【清单】干性皮肤防晒产品推荐.png 1.67M
├──05重点部位护理：关注细节，皮肤零瑕疵
| ├──05-1毛孔粗大：改善方法.png 902.65kb
| └──05-2眼部皮肤：护肤方法和护肤品选择.png 1.06M
├──06进阶护肤：美白淡斑，提亮肤色
| ├──06-1. 美白：使用烟酰胺成分产品的方法.mp3 7.75M
| ├──06-1. 美白：使用烟酰胺成分产品的方法.png 1.09M
| ├──06-2. 美白：使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.mp3 5.31M
| ├──06-2. 美白：使用氢醌、间苯二酚和曲酸成分产品的方法.png 784.87kb
| ├──06-3. 美白祛斑：维 C 成分产品的 3 个使用技巧.mp3 4.85M
| └──06-3. 美白祛斑：维 C 成分产品的 3 个使用技巧.png 727.41kb
├──07进阶护肤：对抗皱纹松弛，养出年轻肌
| ├──07-1. 刚开始抗老，选择这些抗氧化产品.png 561.76kb
| ├──07-1【清单】各类肤质抗氧化产品推荐.png 4.61M
| ├──07-2. 一笑就有皱纹？这样选择抗皱产品.png 1.03M
| └──07-2【清单】各类肤质抗皱产品推荐.png 4.07M
├──08痘痘：祛痘祛黑头，光滑皮肤
| ├──08-01. 定位痘痘，了解长痘时期护理方法.png 2.39M
| ├──08-02. 长痘时基础护肤：最重要是做好 3 件事情.png 1.04M
| ├──08-03. 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物.png 937.94kb
| ├──08-04. 油性痘痘皮肤清洁：洗完清爽不油腻的方法.mp3 4.74M
| ├──08-04. 油性痘痘皮肤清洁：洗完清爽不油腻的方法.png 745.21kb
| ├──08-05. 油性痘痘皮肤：按出油程度，挑选合适洁面产品.mp3 5.01M
| ├──08-05. 油性痘痘皮肤：按出油程度，挑选合适洁面产品.png 770.45kb
| ├──08-05【清单】油性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png 1.60M
| ├──08-06. 干性痘痘皮肤清洁：洗完干净不紧绷的方法.mp3 6.13M
| ├──08-06. 干性痘痘皮肤清洁：洗完干净不紧绷的方法.png 839.38kb
| ├──08-07. 干性痘痘皮肤：根据干燥程度，挑选合适洁面产品.mp3 6.21M
| ├──08-07. 干性痘痘皮肤：根据干燥程度，挑选合适洁面产品.png 841.02kb
| ├──08-07【清单】干性皮肤冒痘时期的洁面产品推荐.png 1.70M
| ├──08-08. 痘痘皮肤卸妆：长痘也在化妆？这样卸妆不仅干净，还不加重痘痘.png 967.68kb
| ├──08-08【清单】干性皮肤冒痘时期的卸妆产品推荐.png 1.83M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1.46M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.47M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.44M
| ├──08-08【清单】护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.39M
| ├──08-08【清单】油性痘痘皮肤卸妆产品推荐.png 1.53M
| ├──08-09. 油性痘痘皮肤保湿：挑选保湿产品的 2 个方法.mp3 8.30M
| ├──08-09. 油性痘痘皮肤保湿：挑选保湿产品的 2 个方法.png 1.24M
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1007.43kb
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1700 元）.png 1.12M
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.12M
| ├──08-09【清单】护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1011.50kb
| ├──08-09【清单】油性皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png 1.60M
| ├──08-10. 干性痘痘皮肤保湿：做好这 4 点，皮肤滋润不干燥.mp3 7.92M
| ├──08-10. 干性痘痘皮肤保湿：做好这 4 点，皮肤滋润不干燥.png 1.11M
| ├──08-10【清单】干性皮肤冒痘时期的保湿产品推荐.png 1.80M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1.46M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.47M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.44M
| ├──08-10【清单】护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.39M
| ├──08-11. 痘痘皮肤防晒：做好皮肤防护，减少痘痘复发.png 1.68M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1.46M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 1500 元）.png 1.47M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.44M
| ├──08-11【清单】干性皮肤护肤品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.39M
| ├──08-11【清单】干性皮肤冒痘时期的防晒产品推荐.png 1.72M
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 1007.17kb
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 1700 元）.png 1.12M
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.12M
| ├──08-11【清单】油性皮肤护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1011.44kb
| ├──08-11【清单】油性皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png 1.80M
| ├──08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.mp3 2.47M
| ├──08-12. 家用 4 类祛痘产品使用方法.png 1.19M
| ├──08-13. 有效祛痘的用药方法.mp3 9.30M
| ├──08-13. 有效祛痘的用药方法.png 1.27M
| └──08-13祛除痘印的 4 种方法.png 807.94kb
├──09敏感：修复屏障，增强皮肤抵抗力
| ├──09-01. 敏感皮肤护理：最重要是做好 3 件事.png 1.17M
| ├──09-02. 敏感皮肤生活习惯：注意这 3 类细节，养出健康皮肤.png 1.25M
| ├──09-03. 油敏皮肤清洁：皮肤又干又油？干净不紧绷的洗脸方法.mp3 8.85M
| ├──09-03. 油敏皮肤清洁：皮肤又干又油？干净不紧绷的洗脸方法.png 1.08M
| ├──09-03【清单】油敏皮肤洁面产品推荐.png 1.77M
| ├──09-04. 油敏皮肤卸妆：干净又清爽的 4 个卸妆注意点.mp3 8.33M
| ├──09-04. 油敏皮肤卸妆：干净又清爽的 4 个卸妆注意点.png 1021.53kb
| ├──09-04【清单】油敏皮肤卸妆产品推荐.png 478.37kb
| ├──09-05. 干敏皮肤清洁：洗完干净不紧绷.mp3 10.06M
| ├──09-05. 干敏皮肤清洁：洗完干净不紧绷.png 1.08M
| ├──09-05【清单】干敏皮肤洁面产品推荐.png 1.77M
| ├──09-06. 干敏皮肤卸妆：干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.mp3 8.12M
| ├──09-06. 干敏皮肤卸妆：干净清爽又温和的 2 个卸妆注意点.png 963.82kb
| ├──09-06【清单】干敏皮肤卸妆产品推荐.png 1.78M
| ├──09-07. 油敏皮肤保湿：做好这 3 点，皮肤清爽不紧绷.mp3 6.62M
| ├──09-07. 油敏皮肤保湿：做好这 3 点，皮肤清爽不紧绷.png 857.80kb
| ├──09-08. 油敏皮肤保湿：挑选保湿产品的 3 个方法.mp3 6.40M
| ├──09-08. 油敏皮肤保湿：挑选保湿产品的 3 个方法.png 834.46kb
| ├──09-08【清单】油敏皮肤保湿产品推荐.png 1.65M
| ├──09-09. 干敏皮肤保湿：皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.mp3 5.84M
| ├──09-09. 干敏皮肤保湿：皮肤水嫩不紧绷的 2 个「要」和 2 个「不要」.png 668.12kb
| ├──09-10. 干敏皮肤保湿： 挑选产品时，有 3 个方面要注意.mp3 7.52M
| ├──09-10. 干敏皮肤保湿： 挑选产品时，有 3 个方面要注意.png 859.61kb
| ├──09-10【清单】干敏皮肤保湿产品推荐.png 1.91M
| ├──09-11. 敏感皮肤防晒：温和、零负担的「物理遮挡」.png 652.25kb
| ├──09-12. 敏感皮肤防晒：选择防晒产品的 3 个技巧，不再晒出「敏感」.png 950.96kb
| ├──09-12【清单】干敏皮肤防晒产品推荐.png 1.81M
| ├──09-12【清单】油敏皮肤防晒产品推荐.png 2.01M
| ├──09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.mp3 3.67M
| ├──09-13. 敏感皮肤可以考虑的 2 类进阶护理.png 460.37kb
| ├──09-14. 敏感泛红时，在家护理的方法.png 818.81kb
| ├──09-15. 3 种敏感泛红情况，建议你及时就医.png 1.94M
| ├──09-16. 敏感干痒时，在家护理的方法.png 1.22M
| ├──09-17. 3 种敏感干痒情况，建议你及时就医.png 1.57M
| ├──09-18. 脸部红血丝：在家处理的方法.png 1.26M
| ├──09-19. 脸部红血丝是这 2 种情况，建议你及时就医.png 1.22M
| ├──09-20. 玫瑰痤疮：持续泛红，红斑？你可以这样护肤.png 1.26M
| ├──09-21. 皮炎：红斑又瘙痒？脂溢性皮炎的护肤方案.png 1.29M
| ├──09-22. 皮炎：「激素脸」的日常护理.png 1000.29kb
| ├──09-23. 皮炎：一晒就脸红？ 小心是光敏性皮炎.png 2.02M
| └──09-24. 皮炎：接触性皮炎的用药和护理.png 1.39M
├──10敏感+痘痘：优先修复皮肤屏障
| ├──10-01. 皮肤敏感又冒痘，2 个方法温和祛痘.mp3 7.25M
| ├──10-01. 皮肤敏感又冒痘，2 个方法温和祛痘.png 954.61kb
| ├──10-02. 油敏皮肤祛痘：注意 3 个要点，安全祛痘不刺激.mp3 5.14M
| ├──10-02. 油敏皮肤祛痘：注意 3 个要点，安全祛痘不刺激.png 702.79kb
| ├──10-03. 干敏皮肤祛痘：2 类祛痘方法，.png 776.30kb
| ├──10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不油腻的方法.mp3 7.79M
| ├──10-04. 油敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不油腻的方法.png 977.29kb
| ├──10-04、【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1800 元）.png 984.37kb
| ├──10-04【清单】护肤产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 953.05kb
| ├──10-04【清单】护肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.13M
| ├──10-04【清单】护肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 992.75kb
| ├──10-04【清单】油敏皮肤冒痘时期洁面产品推荐.png 1.52M
| ├──10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆：干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点..mp3 5.93M
| ├──10-05. 油敏皮肤冒痘时期卸妆：干净温和、不闷痘的 3 个卸妆注意点.png 761.34kb
| ├──10-05【清单】油敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png 1.50M
| ├──10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不紧绷的方法.mp3 7.07M
| ├──10-06. 干敏皮肤冒痘时期清洁：洗得干净不紧绷的方法.png 892.97kb
| ├──10-06【清单】干敏皮肤冒痘时期清洁产品推荐.png 1.77M
| ├──10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆：干净清爽又温和的 2 个注意点.mp3 6.76M
| ├──10-07. 干敏皮肤冒痘时期卸妆：干净清爽又温和的 2 个注意点.png 787.04kb
| ├──10-07【清单】干敏皮肤冒痘时期卸妆产品推荐.png 1.78M
| ├──10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿：皮肤清爽不闷痘.mp3 7.23M
| ├──10-08. 油敏皮肤冒痘时期保湿：皮肤清爽不闷痘.png 925.62kb
| ├──10-08【清单】油敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png 1.81M
| ├──10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不干燥.mp3 8.62M
| ├──10-09. 干敏皮肤冒痘时期保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不干燥.png 1.08M
| ├──10-09【清单】干敏皮肤冒痘时期保湿产品推荐.png 1.68M
| ├──10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒：做好 2 点，不闷痘不泛红.mp3 4.91M
| ├──10-10. 油敏皮肤冒痘时期防晒：做好 2 点，不闷痘不泛红.png 624.27kb
| ├──10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒：挑选防晒产品的 2 个注意点.mp3 8.03M
| ├──10-11. 油敏皮肤冒痘时期防晒：挑选防晒产品的 2 个注意点.png 1001.72kb
| ├──10-11【清单】油敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png 1.75M
| ├──10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒：不致敏不闷痘，零负担的防晒方法.mp3 9.77M
| ├──10-12. 干敏皮肤冒痘时期防晒：不致敏不闷痘，零负担的防晒方法.png 1.18M
| └──10-12【清单】干敏皮肤冒痘时期防晒产品推荐.png 1.81M
├──11孕期、哺乳期：精简护肤，安全为先
| ├──11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点，洗完脸不紧绷、不油腻.mp3 4.80M
| ├──11-1. 早晨清洁 _ 注意这 3 点，洗完脸不紧绷、不油腻.png 1.09M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 1400 元）.png 1.04M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.02M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 3000 元）.png 1.04M
| ├──11-1【清单】干性皮肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.07M
| ├──11-1【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png 1.54M
| ├──11-1【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的清洁产品.png 1.50M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 1400 元）.png 1.09M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 2000 元）.png 1.04M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 3500 元）.png 1.17M
| ├──11-1【清单】油性皮肤产品搭配推荐（整套 500 元）.png 1.05M
| ├──11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点，皮肤清爽不油腻.mp3 3.60M
| ├──11-2. 早晨保湿 _ 做好这 3 点，皮肤清爽不油腻.png 851.26kb
| ├──11-2【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png 1.49M
| ├──11-2【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的保湿产品.png 1.66M
| ├──11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点，防晒的同时滋润不刺痛.mp3 4.72M
| ├──11-3. 早晨防晒 _ 做好这 3 点，防晒的同时滋润不刺痛.png 1.04M
| ├──11-3【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png 1.54M
| ├──11-3【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的防晒产品.png 1.75M
| ├──11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.mp3 3.68M
| ├──11-4. 晚上清洁 _ 干净清爽又温和的 3 个卸妆注意点.png 839.69kb
| ├──11-4【清单】适合干性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品.png 1.35M
| ├──11-4【清单】适合油性皮肤妈妈_准妈妈的卸妆产品单品推荐.png 1.61M
| ├──11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项，维稳日常皮肤状态.mp3 4.30M
| ├──11-5. 每周护理 _ 做对这 2 项，维稳日常皮肤状态.png 1.02M
| ├──11-6. 弄清楚原理，你也可以放心医美.mp3 3.90M
| └──11-6. 弄清楚原理，你也可以放心医美.png 953.93kb
├──12特殊时期：稳定皮肤状态为先
| ├──12-1. 生理期：护肤方法和护肤品选择.png 855.89kb
| ├──12-2. 熬夜：护肤方法和护肤品选择.png 1.06M
| ├──12-3. 换季换地区：护肤方法和护肤品选择.png 1.20M
| ├──12-4. 旅行：护肤方法和护肤品选择.png 1.12M
| └──12-5. 风沙、雾霾天气：护肤方法.png 702.22kb
├──13身体皮肤护理：从头美到脚
| ├──13-1. 基础护肤：注意 3 个「要」和 1 个「不要」.m4a 1.27M
| ├──13-1. 基础护肤：注意 3 个「要」和 1 个「不要」.png 805.63kb
| ├──13-2. 清洁：洗完澡，皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.m4a 1.70M
| ├──13-2. 清洁：洗完澡，皮肤光滑不紧绷的 3 个技巧.png 1019.90kb
| ├──13-3. 保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不起皮屑.m4a 1.59M
| ├──13-3. 保湿：做好这 3 点，皮肤滋润不起皮屑.png 1.22M
| ├──13-4. 防晒：3 个性价比高的身体防晒技巧.m4a 1.64M
| ├──13-4. 防晒：3 个性价比高的身体防晒技巧.png 963.96kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 1000 元）.png 637.24kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 200 元）.png 752.33kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 500 元）1.png 680.11kb
| ├──13-4【清单】产品搭配推荐（整套 500 元）2.png 699.14kb
| ├──13-5. 手脚护理：用对 3 个技巧，获得光滑细腻的双手和脚跟.m4a 2.18M
| ├──13-5. 手脚护理：用对 3 个技巧，获得光滑细腻的双手和脚跟.png 1.29M
| ├──13-5【清单】脚部护肤产品推荐.png 1.53M
| ├──13-5【清单】手部护肤产品推荐.png 2.04M
| ├──13-6. 脱毛：干净又安全的 4 个脱毛手段.m4a 1.41M
| ├──13-6. 脱毛：干净又安全的 4 个脱毛手段.png 968.31kb
| ├──13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.m4a 1.27M
| └──13-7. 鸡皮肤、关节色素暗沉、妊娠纹的解决方法.png 855.48kb
├──14头发护理：拥有浓密秀发，先养健康头皮
| ├──14-1. 头发护理：先养健康头皮，再有浓密秀发.m4a 1.69M
| ├──14-1. 头发护理：先养健康头皮，再有浓密秀发.png 1.07M
| ├──14-2. 头发护理：2 个步骤，了解是不是正常脱发.m4a 1.05M
| ├──14-2. 头发护理：2 个步骤，了解是不是正常脱发.png 695.91kb
| ├──14-3. 防脱发：关注 4 个生活细节，拥有浓密发量.m4a 1.40M
| ├──14-3. 防脱发：关注 4 个生活细节，拥有浓密发量.png 847.30kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 1（整套 1000 元）1.png 647.02kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 1（整套 500 元）1.png 682.14kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 2（整套 1000 元）2.png 651.98kb
| ├──14-3【清单】护发产品搭配推荐 2（整套 500 元）2.png 650.68kb
| └──14-3【清单】护发产品搭配推荐（整套 200 元）.png 1.20M
├──15医美项目：光滑皮肤，抚平痘坑疤痕
| ├──15-1. 痘坑｜3 种情况，选择点阵激光.m4a 1.60M
| ├──15-1. 痘坑｜3 种情况，选择点阵激光.png 993.43kb
| ├──15-2. 痘坑｜2 种情况，选择微针、局部填充治疗.m4a 1.32M
| ├──15-2. 痘坑｜2 种情况，选择微针、局部填充治疗.png 859.33kb
| ├──15-3. 瘢痕痘疤｜局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.m4a 1.98M
| ├──15-3. 瘢痕痘疤｜局部注射瘢痕针、硅凝胶治疗、激光治疗.png 1.26M
| ├──15-4. 毛孔粗大｜皮肤干燥衰老导致的，选择超声导入、射频导入、水光针.m4a 1.75M
| ├──15-4. 毛孔粗大｜皮肤干燥衰老导致的，选择超声导入、射频导入、水光针.png 1.08M
| ├──15-5. 毛孔粗大｜皮肤变油导致的轻微毛孔，选择化学刷酸、光子嫩肤.m4a 1.65M
| ├──15-5. 毛孔粗大｜皮肤变油导致的轻微毛孔，选择化学刷酸、光子嫩肤.png 1.01M
| ├──15-6. 毛孔粗大｜皮肤变油、长痘导致的较大毛孔，选择点阵激光.m4a 1.31M
| └──15-6. 毛孔粗大｜皮肤变油、长痘导致的较大毛孔，选择点阵激光.png 770.63kb
├──16医美项目：美白祛斑，提亮肤色
| ├──16-1. 肤色暗沉：光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.m4a 1.60M
| ├──16-1. 肤色暗沉：光子嫩肤、调 Q 激光、皮秒项目.png 1.00M
| ├──16-2. 改善肤色暗沉：水光针、微针项目.m4a 1.16M
| ├──16-2. 改善肤色暗沉：水光针、微针项目.png 705.34kb
| ├──16-3. 去除雀斑老年斑：激光治疗、光子嫩肤项目.m4a 412.80kb
| ├──16-3. 去除雀斑老年斑：激光治疗、光子嫩肤项目.png 1.26M
| ├──16-4. 去除黄褐斑：化学刷酸、激光治疗、微针项目.m4a 2.01M
| ├──16-4. 去除黄褐斑：化学刷酸、激光治疗、微针项目.png 1.22M
| ├──16-5. 去除痘印：化学刷酸、光子嫩肤项目.m4a 1.33M
| └──16-5. 去除痘印：化学刷酸、光子嫩肤项目.png 829.25kb
├──17医美项目：对抗松弛，紧致皮肤
| ├──17-1. 紧致皮肤：光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a 1.51M
| ├──17-1. 紧致皮肤：光子嫩肤、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png 951.21kb
| ├──17-2. 改善眼皮眼尾下垂：双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.m4a 1.71M
| ├──17-2. 改善眼皮眼尾下垂：双眼皮手术、切眉手术、线雕、热玛吉项目.png 1.01M
| ├──17-3. 改善双下巴、脸颊下垂：热拉提、吸脂手术项目.m4a 1.40M
| └──17-3. 改善双下巴、脸颊下垂：热拉提、吸脂手术项目.png 902.35kb
└──18医美项目：去除皱纹，找回年轻态
| ├──18-1. 改善鱼尾纹：注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.m4a 2.16M
| ├──18-1. 改善鱼尾纹：注射肉毒素、深蓝射频、热玛吉、点阵激光项目.png 1.21M
| ├──18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹：注射肉毒素、注射玻尿酸项目.m4a 1.37M
| ├──18-2. 改善抬头纹、眉间纹、鼻背纹：注射肉毒素、注射玻尿酸项目.png 830.24kb
| ├──18-3. 改善法令纹、口角纹：注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.m4a 1.62M
| └──18-3. 改善法令纹、口角纹：注射玻尿酸、深蓝射频、热拉提、热玛吉项目.png 1.06M
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