孕期全攻略(完结）

孕期全攻略(完结）课程目录：
├──01备孕指南 
|   ├──1. 备孕检查  重视孕前检查， 夫妻都要参与.mp3  8.44M
|   ├──1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf  9.17M
|   ├──2. 备孕营养  备孕营养和注意事项.mp3  6.35M
|   ├──2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf  7.92M
|   ├──3. 备孕问题  不孕不育判断及检查.mp3  5.88M
|   ├──3. 备孕问题 - 不孕不育判断及检查.pdf  7.92M
|   ├──4. 备孕方法  监测排卵 4 种方法.mp3  6.66M
|   └──4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf  9.46M
├──02孕早期 0-4周 
|   ├──5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.mp3  7.06M
|   ├──5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf  7.15M
|   ├──6. 营养  孕早期叶酸及微量元素补充.mp3  9.08M
|   ├──6. 营养 - 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf  8.16M
|   ├──7. 体重  孕期运动 3 原则及注意事项.mp3  4.17M
|   └──7. 体重 - 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf  3.80M
├──03孕早期 5-8周 
|   ├──10. 营养  优先保证碳水摄入.mp3  6.34M
|   ├──10. 营养 - 优先保证碳水摄入.jpg  4.56M
|   ├──11. 营养  孕期饮食 3 大禁忌.mp3  15.95M
|   ├──11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.jpg  3.78M
|   ├──12. 体重  提前咨询医生，选择合适运动强度.mp3  6.82M
|   ├──12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.jpg  5.04M
|   ├──8. 检查  hCG 检测及 B 超注意事项.mp3  14.31M
|   ├──8. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.jpg  4.16M
|   ├──9. 检查  认识孕期甲减.mp3  6.70M
|   └──9. 检查 - 认识孕期甲减.jpg  6.05M
├──04孕早期 9-12周 
|   ├──13. 检查  建卡、建档与分娩医院选择.mp3  5.40M
|   ├──13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择.jpg  3.50M
|   ├──14. 检查  唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.mp3  9.44M
|   ├──14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.jpg  5.32M
|   ├──15. 检查  不是每个准妈妈都要做「优生五项」.mp3  7.04M
|   ├──15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.jpg  5.41M
|   ├──16. 营养  饮食 3 原则，保证营养均衡.mp3  6.35M
|   ├──16. 营养 - 饮食 3 原则，保证营养均衡.jpg  4.09M
|   ├──17. 体重  了解 BMI 指数，孕期合理增重.mp3  5.37M
|   └──17. 体重 - 了解 BMI 指数，孕期合理增重.jpg  871.68kb
├──05孕早期 13-16周 
|   ├──18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.jpg  4.93M
|   ├──18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.mp3  6.05M
|   ├──19. 唐筛的 12 个常见问题.jpg  6.82M
|   ├──19. 唐筛的 12 个常见问题.mp3  7.90M
|   ├──20. 检查  Rh 阴性血才有必要做溶血检查.mp3  16.40M
|   ├──20. 检查 - Rh 阴性血才有必要做溶血检查.jpg  4.06M
|   ├──21. 检查  6 个关键的常规检查.mp3  6.70M
|   ├──21. 检查 - 6 个关键的常规检查.jpg  6.23M
|   ├──22. 营养  多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.mp3  18.06M
|   ├──22. 营养 - 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.jpg  3.35M
|   ├──23. 营养  警惕孕期贫血，注意补铁.mp3  9.49M
|   ├──23. 营养 - 警惕孕期贫血，注意补铁.jpg  6.63M
|   ├──24 体重  孕期推荐的 5 项运动.mp3  5.53M
|   ├──24 体重 - 孕期推荐的 5 项运动.jpg  3.34M
|   ├──清单01 孕期补充这些关键营养.jpg  161.31kb
|   └──清单02 孕期推荐的5项运动.jpg  221.71kb
├──06孕早期 17-20周 
|   ├──25. 检查  按时进行大排畸超声.mp3  17.42M
|   ├──25. 检查 - 按时进行大排畸超声.jpg  5.16M
|   ├──26. 营养  合理加餐，应对孕期饥饿感.mp3  1.53M
|   ├──26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.jpg  3.67M
|   ├──27. 体重  孕期旅行的 3 点注意.mp3  1.93M
|   └──27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.jpg  3.99M
├──07孕中期 21-24周 
|   ├──28. 检查  按时进行糖耐量测试.mp3  6.66M
|   ├──28. 检查 - 按时进行糖耐量测试.jpg  3.83M
|   ├──29. 营养  孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.mp3  2.16M
|   ├──29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.jpg  4.21M
|   ├──30. 体重  孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.mp3  1.47M
|   ├──30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.jpg  3.35M
|   └──清单03 控制血糖和体重，试试这么吃.jpg  162.15kb
├──08孕中期 25-28周 
|   ├──31. 检查  认识妊娠高血压.mp3  2.29M
|   ├──31. 检查 - 认识妊娠高血压.jpg  4.47M
|   ├──32. 检查  学会数胎动，关注宝宝健康.mp3  19.64M
|   ├──32. 检查 - 学会数胎动，关注宝宝健康.jpg  4.91M
|   ├──33. 营养  外出就餐及工作餐选择.mp3  1.59M
|   ├──33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择.jpg  3.99M
|   ├──34 体重  孕期游泳的注意事项.mp3  1.31M
|   └──34 体重 - 孕期游泳的注意事项.jpg  3.38M
├──09孕晚期 29-32周 
|   ├──35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.mp3  1.63M
|   ├──35.宝宝生长加速，关注妈妈健康.jpg  5.35M
|   ├──36. 检查  按时进行小排畸检查.mp3  1.16M
|   ├──36. 检查 - 按时进行小排畸检查.jpg  3.59M
|   ├──37. 营养  注意补钙补铁，每天增加 450 卡.mp3  18.85M
|   ├──37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.jpg  5.10M
|   ├──38. 体重  适当运动，有效避免腰酸背痛.mp3  1.31M
|   ├──38. 体重 - 适当运动，有效避免腰酸背痛.jpg  921.55kb
|   ├──39. 产前准备  尝试顺产，要做好这 3 个准备.mp3  16.32M
|   ├──39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.jpg  3.96M
|   ├──40. 产前准备  要不要剖，听医生的.mp3  17.16M
|   └──40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.jpg  4.36M
├──10孕晚期33-36 
|   ├──43 检查  高危人群建议做胎心监护.mp3  2.18M
|   ├──43 检查 - 高危人群建议做胎心监护.pdf  114.71kb
|   ├──44. 检查  有条件建议做 GBS 检查.mp3  1.63M
|   ├──44. 检查 - 有条件建议做 GBS 检查.pdf  99.22kb
|   ├──45. 体重  控制体重，为顺产做准备.mp3  1.37M
|   └──45. 体重 - 控制体重，为顺产做准备.pdf  93.28kb
├──11临产37-40周 
|   ├──46 做好充足准备，迎接宝宝到来.mp3  5.14M
|   ├──46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf  100.90kb
|   ├──47 营养  2 类食物助力分娩.mp3  8.14M
|   ├──47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf  109.41kb
|   ├──48 临产准备  产前备好「3 个包」.mp3  7.36M
|   └──48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf  109.40kb
├──12孕期用药和护肤 
|   ├──55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.mp3  6.63M
|   ├──55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf  98.80kb
|   ├──56. 孕期生病了，要不要用药.mp3  7.38M
|   ├──56. 孕期生病了，要不要用药.pdf  107.75kb
|   ├──57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.mp3  7.92M
|   ├──57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf  124.01kb
|   ├──清单 05 孕期用药影响及原则.png  1.08M
|   ├──清单 06 孕期抗生素使用原则.png  1.39M
|   └──清单 07 孕期禁忌护肤成分.png  1.26M
├──13破除谣言 
|   ├──58 关于孕期「吃」的误区.mp3  3.74M
|   ├──58 关于孕期「吃」的误区.pdf  77.78kb
|   ├──59 孕期「爱美」与「生活」的误区.mp3  4.11M
|   ├──59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf  81.65kb
|   ├──60 孕期「症状」与「疾病」的误区.mp3  4.09M
|   ├──60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf  85.59kb
|   ├──61 关于「分娩」的误区.mp3  4.11M
|   └──61 关于「分娩」的误区.pdf  73.78kb
├──14孕期不适和异常情况 
|   ├──62 孕期口腔及牙龈健康.pdf  103.41kb
|   ├──62 孕期口腔及牙龈健康_20190723_164433.m4a  1.67M
|   ├──63 腹痛见红与先兆流产.m4a  1.93M
|   ├──63 腹痛见红与先兆流产.pdf  116.54kb
|   ├──64. 异位妊娠识别与处理.m4a  1.19M
|   ├──64. 异位妊娠识别与处理_20190804_060235.pdf  96.89kb
|   ├──65. 孕早期自然流产的处理.m4a  1.05M
|   ├──65. 孕早期自然流产的处理.pdf  89.71kb
|   ├──66. 孕吐的缓解与治疗.m4a  1.39M
|   ├──66. 孕吐的缓解与治疗.pdf  157.02kb
|   ├──67 孕期当心头晕与晕厥.m4a  1.67M
|   ├──67 孕期当心头晕与晕厥.pdf  104.73kb
|   ├──68. 尿频与排尿困难.m4a  1.27M
|   ├──68. 尿频与排尿困难.pdf  91.67kb
|   ├──69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a  1.27M
|   ├──69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf  93.07kb
|   ├──70 消化问题与胃部灼热.m4a  1.62M
|   ├──70 消化问题与胃部灼热.pdf  111.41kb
|   ├──71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a  1.54M
|   ├──71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf  109.10kb
|   ├──72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a  1.88M
|   ├──72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf  116.86kb
|   ├──73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a  1.27M
|   ├──73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf  100.14kb
|   ├──74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a  1.78M
|   ├──74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf  121.27kb
|   ├──75 腿抽筋的缓解与护理.m4a  1.11M
|   ├──75 腿抽筋的缓解与护理.pdf  1.94M
|   ├──76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a  1.42M
|   ├──76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf  101.00kb
|   ├──77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a  1.27M
|   ├──77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf  111.83kb
|   ├──78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a  1.29M
|   ├──78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf  89.08kb
|   ├──79 孕期 3 种阴道炎.m4a  1.64M
|   ├──79 孕期 3 种阴道炎.pdf  109.06kb
|   ├──80 孕期情绪波动和调节.m4a  1.45M
|   └──80 孕期情绪波动和调节.pdf  109.29kb
└──15孕期疾病的治疗与护理 
|   ├──81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.m4a  1.59M
|   ├──81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf  107.82kb
|   ├──82 妊娠糖尿病.m4a  1.83M
|   ├──82 妊娠糖尿病.pdf  131.70kb
|   ├──83 妊娠高血压和子痫前期.m4a  1.75M
|   ├──83 妊娠高血压和子痫前期.pdf  149.81kb
|   ├──84 乙肝全孕期指南.m4a  1.45M
|   ├──84 乙肝全孕期指南.pdf  108.48kb
|   ├──85 羊水异常增多或减少.m4a  1.68M
|   ├──85 羊水异常增多或减少.pdf  96.71kb
|   ├──86 胎儿严重偏小偏大.m4a  2.03M
|   ├──86 胎儿严重偏小偏大.pdf  98.71kb
|   ├──87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.m4a  1.27M
|   └──87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.pdf  94.53kb