【完结】21天自控力训练营：摆脱恶习，驾驭诱惑！

【完结】21天自控力训练营：摆脱恶习，驾驭诱惑！课程目录：
├──00【课程更新】＋ 微信公众号：xmsxy6 
├──(课时1)为什么我们总是知道却做不到？（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp3  11.11M
├──(课时2)大咖推荐：悍一只猫等鼎力推荐（星盟课大王网www.1xm1.com）.M4A  2.12M
├──(课时3)学员推荐：早日遇见，早日蜕变！（星盟课大王www.1xm1.com）.M4A  2.57M
├──【第八节】成长性思维：自控力失败时，怎么办？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  10.80M
├──【第二节】自控的目标：三招找到动力目标，让自控带你飞。 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  13.54M
├──【第二十二节】自控与自律到底是什么关系？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  12.58M
├──【第二十节】冥想要诀：如何让冥想实现持续提升自控力？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  10.71M
├──【第二十一节】冥想与专注力：如何用冥想训练自控力？ (节目)（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp3  6.93M
├──【第九节】走中道：其实有时候放弃自控，也是自控的有效策略 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  13.42M
├──【第六节】如何拓宽自控带宽，增加自控力？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  10.63M
├──【第七节】时间观：如何看待时间是自控力的底层逻辑？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  16.69M
├──【第三节】自控的生理基础：不自控，不是你的错 (节目)（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp3  13.80M
├──【第十八节】自控的关键：如何聚焦，将有限的自控力用在刀刃上？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  11.96M
├──【第十二节】习：如何养成好习惯，自控力损耗越来越少 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  23.32M
├──【第十节】记：弄清自己如何失控，跳出失控的漩涡 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  13.19M
├──【第十九节】冥想快速入门：有关冥想，你需要了解哪些内容？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  11.51M
├──【第十六节】群：自控力会“传染”，选择好环境事半功倍 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  13.20M
├──【第十七节】自控力核心：诱惑太多，注意力总是无法集中怎么办？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  11.60M
├──【第十三节】压：如何和压力做朋友化压力为动力 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  13.13M
├──【第十四节】动：5分钟“绿色锻炼清单”，自控力的良药 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  15.91M
├──【第十五节】睡：如何睡出自控力？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  10.08M
├──【第十一节】情：多原谅自己，坏情绪最容易损害自控力 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  26.04M
├──【第四节】自控的平衡点：如何既让自己既长期受益，又短期过得爽。 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  12.54M
├──【第五节】自控的源泉：对内允许自我，对外控制行动。 (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  12.65M
└──【第一节】自控第一步：如何用WOOP找到自控动机，让自控事半功倍？ (节目)（星盟课大王www.1xm1.com）.mp3  12.03M