【完结】古德体育万元课程

【完结】古德体育万元课程课程目录：
├──00【课程更新】＋ 微信公众号：xmsxy6 
├──古德全套康复以及训练教学 
|   ├──从关节功能解析跑步损伤—髋【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  128.78M
|   ├──弹跳究竟怎么练【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  211.50M
|   ├──古德—JFS关节功能筛查2【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  295.37M
|   ├──古德—JFS关节功能筛查复习【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  153.75M
|   ├──古德—JSF关节功能筛查1【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  307.70M
|   ├──古德—产后恢复【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  210.19M
|   ├──古德—大基数人群减脂方案（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  145.94M
|   ├──古德—动态牵拉【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  80.71M
|   ├──古德—对老会员销售的场开【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  26.92M
|   ├──古德—踝关节伤病【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  227.06M
|   ├──古德—脊柱灵活性改善【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  114.48M
|   ├──古德—肩功能训练基础理论（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  182.05M
|   ├──古德—肩痛的康复【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  176.47M
|   ├──古德—减脂 瘦肚子【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  143.59M
|   ├──古德—静态牵拉(1)【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  17.81M
|   ├──古德—静态牵拉（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  94.30M
|   ├──古德—髋关节功能解析 跑【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  153.86M
|   ├──古德—髋关节功能训练基础理论（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  144.26M
|   ├──古德—灵敏性（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  38.62M
|   ├──古德—胖子的评估与训练计划设计（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  243.49M
|   ├──古德—跑步损伤 膝关节功能解析（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  193.82M
|   ├──古德—泡沫轴使用教学（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  91.51M
|   ├──古德—屁股眨眼公开课【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  28.62M
|   ├──古德—深蹲教学2【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  79.87M
|   ├──古德—塑形 瘦腿翘臀（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  143.02M
|   ├──古德—疼痛诊断（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  70.50M
|   ├──古德—体能训练师认证复习 前（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  326.74M
|   ├──古德—体能训练师认证复习【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  380.89M
|   ├──古德—徒手深蹲教学（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  51.18M
|   ├──古德—下肢常见功能性问题解决思路【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  100.34M
|   ├──古德—销售培训【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  173.67M
|   ├──古德—旋转2（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  80.72M
|   ├──古德—旋转3（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  97.53M
|   ├──古德—旋转（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  124.69M
|   ├──古德—腰椎间盘突出【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  200.50M
|   ├──古德—圆肩驼背上交叉公开课【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  52.83M
|   ├──古德训练计划设计—力量训练【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  116.00M
|   ├──核心功能训练【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  213.05M
|   ├──肩峰下撞击综合征判定及改善（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  115.49M
|   ├──减脂1—动员+常见错误剖析【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  141.39M
|   ├──减脂2—饮食理论【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  136.04M
|   ├──康复—腰痛 膝痛（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  123.70M
|   ├──力量与爆发力（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  230.39M
|   ├──跑步损伤—足踝综合诊断【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  414.85M
|   ├──屈髋动作模式的教学【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  180.66M
|   ├──上交叉综合征 张帅【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  162.69M
|   ├──上肢力量训练的热身（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  113.92M
|   └──下交叉综合征（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  414.95M
├──古德体育功能性训练 
|   ├──V51111-104653 腘绳肌拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  72.84M
|   ├──V51111-105035 腘绳肌 拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  25.30M
|   ├──V51111-114558 小腿松解（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  6.09M
|   ├──V51111-142413  颈部牵拉（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  2.36M
|   ├──V51111-142431 肩胛提肌 拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  4.78M
|   ├──V51111-142737 胸小肌_牵拉与自我牵拉（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  31.09M
|   ├──V51111-160552 高翻 辅助肘部拉伸 （星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  25.16M
|   ├──V51112-105542 前大跨步 上半身 胫骨前肌 腘窝 拉伸（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  51.97M
|   ├──V51112-162636  臀部牵拉 动作1 （星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  64.56M
|   ├──V51112-162840  伸髋 内旋 外展 肌肉 拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  71.37M
|   ├──V51112-164447 腘绳肌 屈髋拉伸与 屈膝锁定下的 屈膝拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  118.72M
|   ├──V51112-164921 股直肌 拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  8.07M
|   ├──V51112-165002  伸膝 屈膝 伸髋 肌群 分别拉伸【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  15.11M
|   ├──V51112-165116 股四头肌群 拉伸【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  9.31M
|   └──V51112-165205 俯卧位 前侧对角链 拉伸（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  15.09M
├──古德训练私人教练学习 
|   ├──V51111-114341 弹性带 辅助深蹲【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  4.87M
|   ├──V51111-114720  踝关节（距骨小腿关节）松解【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  22.47M
|   ├──V51111-121311 距骨松解 手法【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  23.36M
|   ├──V51111-134422  箭步蹲【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  32.76M
|   ├──V51111-143107  YTW肩部练习【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  119.92M
|   ├──V51111-150153  胸椎灵活性（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  18.28M
|   ├──V51111-150337 核心控制 弹力带矢状面 伸手【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  14.03M
|   ├──V51111-150539  水平旋转_上斜旋转_下斜旋转（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  102.00M
|   ├──V51111-160330 杠铃前蹲【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  2.16M
|   ├──V51111-163615  深蹲入杠铃 标准姿势 高杠位深蹲 【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  14.03M
|   ├──V51111-163733 杠铃深蹲保护【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  14.64M
|   ├──V51111-164441  壶铃深蹲 （星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  38.15M
|   ├──V51111-164629 传统硬拉 细节【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  90.49M
|   ├──V51111-165453 传统硬拉（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  15.62M
|   ├──V51111-165555 传统硬拉 四指间距【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  1.61M
|   ├──V51111-165604  举重式硬拉（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  13.06M
|   ├──V51111-165738  相扑硬拉（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  70.74M
|   ├──V51111-170111 罗马利亚硬拉 【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  37.69M
|   ├──V51111-170347  直腿 硬拉【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  23.16M
|   ├──V51111-170618  直腿硬拉【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  7.40M
|   ├──V51111-170745  爆发式划船硬拉 改良慢速划船【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  69.46M
|   ├──V51111-171034  站躬身【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  59.21M
|   ├──V51111-173804  实力举PRESS 【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  90.97M
|   ├──V51111-174412 借力推举 Push Press【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  18.96M
|   ├──V51111-174512  挺举【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  68.99M
|   ├──V51112-093617  核心稳定 辅助矢面推【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  1.10M
|   ├──V51112-093724  核心训练 横截面 干扰【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  5.39M
|   ├──V51112-094014  核心训练 仰卧 手推膝【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  5.08M
|   ├──V51112-094155  V字支撑 对侧手推膝【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  2.24M
|   ├──V51112-095443 俯卧 侧抬腿【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  56.14M
|   ├──V51112-095631 猫式体位 蚌式训练（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  26.69M
|   ├──V51112-095812 弹力带 半蹲侧向行走（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  138.37M
|   ├──V51112-102701  抱膝 勾脚 提踵 落下【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  62.11M
|   ├──V51112-102912 反向折膝 提踵【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  25.25M
|   ├──V51112-103008  抱膝 斗鸡 提踵（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  48.43M
|   ├──V51112-104217 箭步蹲  拉伸集锦（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  152.72M
|   ├──V51112-105803  斜前跨步 拉伸同侧上身肌肉【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  61.70M
|   ├──V51112-110008  瑜伽 顶峰式转入 眼镜蛇式【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  35.68M
|   ├──V51112-111643 标志碟 单腿跳 快速跳 高抬腿（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  125.46M
|   ├──V51112-135818 单腿硬拉 基础动作（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  41.42M
|   ├──V51112-140212  站姿提膝 俯身后蹬 【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  52.24M
|   ├──V51112-140437  箭步蹲 提膝 俯身 起跳（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  15.23M
|   ├──V51112-140732  壶铃单腿硬拉【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  22.16M
|   ├──V51112-140849 偏载 单腿硬拉 基础动作（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  32.08M
|   ├──V51112-142007 哑铃 蹲举【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  61.76M
|   ├──V51112-142420  下砸药球【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  51.70M
|   ├──V51112-142941  哑铃蹲举【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  94.82M
|   ├──V51112-143345 哑铃 蹲举 学员 练习【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  29.31M
|   ├──V51112-144837  箭步蹲 水平抛球【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  70.36M
|   ├──V51112-145159  箭步蹲 跳转直立 抛药球（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  11.82M
|   ├──V51112-145310  水平侧抛药球 旋转【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  138.70M
|   ├──V51112-145954 斜站位 药球 斜下抛【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  92.59M
|   ├──V51112-151940 箭步前蹲 箭步后蹲【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  145.67M
|   ├──V51112-152414  箭步蹲 冲步 向前【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  95.34M
|   ├──V51112-153045 单侧哑铃偏载 箭步蹲【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  27.29M
|   └──V51112-153219 哑铃 箭步蹲举（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  72.64M
└──古德腰康复 
|   ├──（台版）肌肉骨骼系統肌動學復健醫學基礎【星盟学院www.1xm1.com】.pdf  732.72M
|   ├──动态髂腰肌放松【星盟学院www.1xm1.com】.MOV  144.18M
|   ├──腹内斜肌【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  111.63M
|   ├──腹外斜肌（星盟课大王网www.1xm1.com）.mp4  111.65M
|   ├──古德体育腰椎线上课第二讲_v2（星盟课大王www.1xm1.com）.pdf  1.26M
|   ├──骨盆前倾与骨盆后倾（星盟课大王网www.1xm1.com）.MOV  142.20M
|   ├──呼吸激活核心肌群【星盟学院www.1xm1.com】.MOV  139.50M
|   ├──梨状肌【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  47.43M
|   ├──美式整脊技术-原理与操作【星盟学院www.1xm1.com】.pdf  342.26M
|   ├──髂前上棘髂后上棘【星盟学院www.1xm1.com】.MOV  228.40M
|   ├──髂腰肌放松 仰卧位（星盟课大王www.1xm1.com）.MOV  411.88M
|   ├──深层肌触诊（星盟课大王网www.1xm1.com）.MOV  211.72M
|   ├──臀中肌【星盟学院www.1xm1.com】.mp4  71.23M
|   ├──腰1（星盟课大王www.1xm1.com）.wmv  141.81M
|   ├──腰2（星盟课大王www.1xm1.com）.wmv  171.75M
|   ├──腰4（星盟课大王www.1xm1.com）.wmv  179.91M
|   ├──腰方肌 解剖（星盟课大王www.1xm1.com）.mp4  63.06M
|   ├──腰方肌放松2【星盟学院www.1xm1.com】.MOV  112.18M
|   ├──腰方肌筋膜放松【星盟学院www.1xm1.com】.MOV  158.12M
|   ├──腰椎解剖【星盟学院www.1xm1.com】.zip  404.98M
|   ├──腰椎康复第三讲（星盟课大王www.1xm1.com）.pdf  770.98kb
|   ├──腰椎康复第三讲视频【星盟学院www.1xm1.com】.zip  1.90G
|   ├──腰椎康复第四节【星盟学院www.1xm1.com】.pdf  554.29kb
|   ├──腰椎康复课第一节（星盟课大王www.1xm1.com）.pdf  1.20M
|   └──腰椎深层肌群触诊（星盟课大王网www.1xm1.com）.MOV  117.27M